從小讓孩子多與別的小朋友們接觸，讓他有很多玩伴，培養(yǎng)他與陌生人打招呼的習慣，使他在陌生的環(huán)境里不膽小怕生而感到沒有安全感。當孩子和小朋友一起玩時，鼓勵他把自己的玩具拿出來給別人玩，培養(yǎng)他合群與人友愛相處的能力。這樣，孩子在集體的環(huán)境中會很受歡迎，而使他感到愉快，為將來適應幼兒園的環(huán)境避免發(fā)生焦慮打下基礎。

　　當孩子稍一能動手，就應有意識地培養(yǎng)他自理的習慣，如吃飯、穿衣、洗手、洗臉、梳頭、大小便等，如果孩子過分依賴父母，將不能適應幼兒園的生活，因而產生緊張、恐懼和焦慮。

　　平時每次離開孩子時，給孩子一些他最喜歡的玩具或他正在做他喜歡的游戲，在一種愉快的氣氛中說再見，并告訴他何時回來，給孩子一個期待，而且說到做到，以后父母再離開他會相信大人所說的話。

　　如果孩子對媽媽離去感到很不安，媽媽可留下什么常用的物品如照片等，以此來緩解一下焦慮情緒。當孩子哭鬧時不要威嚇他，但也不能因此而改變離去的決定，要使孩子明白，媽媽有事肯定要出去，也肯定會回來。

　　在去幼兒園之前，經常給孩子講幼兒園的生活，告訴他那里有很多的小朋友，大家在一起會很好玩，還可以在一起做游戲學本領，同時還經常帶孩子去日后準備去的幼兒參觀，讓他熟悉那里的環(huán)境，讓他看看別的小朋友們是如何愉快地在那里做游戲，滑滑梯，學兒歌等。讓孩子對幼兒園有好感而產生向往。

　　還可在家先練習與媽媽分離，讓孩子逐漸習慣媽媽離開的感覺，比如當孩子自己來到另一個房間時，媽媽不要馬上就跟著，讓他單獨呆一會兒，過一會兒再進去，日漸增加這種訓練的次數和時間。這樣在正式去幼兒園時就不會總是有與媽媽分離的憂慮。

　　開始把孩子送到幼兒園或托兒所后，不要很快丟下他，先花點時間陪他一會兒，離開時要讓孩子知道媽媽什么時候回來。還應主動向幼兒園的老師介紹自己孩子的習慣、愛好、個性以及自己經常采用的教育方法， 同時詢問幼兒園對孩子有哪些要求，并根據要求對照孩子的具體情況，排除優(yōu)先要解決的問題。如果孩子的一開始不適應的話，可采取先日托，以后逐漸過渡到全托；或開始一周多接幾次，待寶寶日漸適應則一點點減少接的次數。

　　如果孩子實在不敢去或不愿去幼兒園，不應生硬地強迫他。一旦發(fā)生分離性焦慮，要立即停止上幼兒園，請兒童心理醫(yī)生及時進行心理疏導，千萬不可操之過急，加重焦慮發(fā)作，影響孩子的身心健康。