五谷養(yǎng)生粥的做法
五谷養(yǎng)生粥的做法
養(yǎng)生粥可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體需要的水分。五谷養(yǎng)生粥對(duì)于人體的腸胃、肝腎均有很好的養(yǎng)生保健作用。下面中醫(yī)為您介紹一下五谷養(yǎng)生粥的做法。
五谷養(yǎng)生粥的做法：
原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。
制作方法：上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光后，再開(kāi)火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣三次后即可。
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