中醫情志養生：調和七情，延年益壽第 2 頁
防驚恐
遇事易驚恐亦是一種對人體十分有害的情志因素，驚恐往往導致心神失守，腎氣不固，而易出現驚慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病癥，可見突然而來的劇烈驚恐，可以使人體氣機逆亂、血行失常、陰陽失衡而導致疾病發生，甚至發生生命危險。所以老年人應當注意避免驚恐。可利用情志相克：思克恐，以防驚恐。
情緒與健康的關系引起了國內外學者們高度重視，一般認為七情之中以憤怒、憂郁、悲傷、驚恐對人體的影響和危害最大，一切對人不利的影響中，最能使人短命、死亡的就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、妒忌和憎恨等。綜上所述，心志活動與人體健康有著密切的關系。因此，我們應注意調和心志，避免不良心志對人體的影響，以促進健康。
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