石仰山的養(yǎng)生之道
國醫(yī)大師石仰山的養(yǎng)生之道
國醫(yī)大師石仰山系中醫(yī)著名骨傷流派石氏傷科第四代傳人,經(jīng)歷了舊社會和新中國的種種風(fēng)雨,在花甲之年老驥伏櫪,擔(dān)任黃浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長,一手將石氏傷科發(fā)展壯大,除了一腔熱血,更需強健體魄的支撐。生在中醫(yī)世家,石老自有一套養(yǎng)生之道。
石老今年82歲,說起養(yǎng)生真言,他概括為八個字:心態(tài)、有度、興趣、導(dǎo)引。

國醫(yī)大師石仰山
積極的心態(tài)
首先,也是最重要的一個因素,就是“心態(tài)”。石老曾說:“世界上所有長壽的人,不論是醫(yī)生,還是其他職業(yè),不論是否抽煙喝酒,他們的經(jīng)驗之談中都有一個共通點,就是性格樂觀開朗,也就是心態(tài)特別好!
心態(tài)為什么這么重要呢?從中醫(yī)的角度來講,情志不暢可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。長期的情緒不佳雖不會馬上致病,但其臟腑氣機會漸漸失調(diào),升降乖戾,出入失常,久則氣血循環(huán)不暢,脾腎俱損,不能推陳致新,自不能延年益壽。若嚴(yán)重者,則大病一場,折壽而不彰。所以練就樂觀開朗的心態(tài)是十分重要的養(yǎng)生之道。心情舒暢,則氣機暢通,即使有外邪內(nèi)毒,也不易損傷人體,都能順利排出體外,恢復(fù)機體功能的正常運作,誠如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言:“正氣存內(nèi),邪不可干!
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