國醫(yī)大師石仰山的養(yǎng)生之道

    國醫(yī)大師石仰山系中醫(yī)著名骨傷流派石氏傷科第四代傳人，經(jīng)歷了舊社會和新中國的種種風(fēng)雨，在花甲之年老驥伏櫪，擔(dān)任黃浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長，一手將石氏傷科發(fā)展壯大，除了一腔熱血，更需強健體魄的支撐。生在中醫(yī)世家，石老自有一套養(yǎng)生之道。

    石老今年82歲，說起養(yǎng)生真言，他概括為八個字：心態(tài)、有度、興趣、導(dǎo)引。

國醫(yī)大師石仰山

    積極的心態(tài)

    首先，也是最重要的一個因素，就是“心態(tài)”。石老曾說：“世界上所有長壽的人，不論是醫(yī)生，還是其他職業(yè)，不論是否抽煙喝酒，他們的經(jīng)驗之談中都有一個共通點，就是性格樂觀開朗，也就是心態(tài)特別好�！�

    心態(tài)為什么這么重要呢？從中醫(yī)的角度來講，情志不暢可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。長期的情緒不佳雖不會馬上致病，但其臟腑氣機會漸漸失調(diào)，升降乖戾，出入失常，久則氣血循環(huán)不暢，脾腎俱損，不能推陳致新，自不能延年益壽。若嚴(yán)重者，則大病一場，折壽而不彰。所以練就樂觀開朗的心態(tài)是十分重要的養(yǎng)生之道。心情舒暢，則氣機暢通，即使有外邪內(nèi)毒，也不易損傷人體，都能順利排出體外，恢復(fù)機體功能的正常運作，誠如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“正氣存內(nèi)，邪不可干�！�

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