名人養生：漫畫家方成的長壽之道

　　著名漫畫家方成，生于1918年10月，今年已經95歲。推究他的養生之道，主要有以下幾個方面。

　　一是喜歡運動，充實忙碌。從1986年退休至今，方成每天清晨5時起床，整天忙忙碌碌，筆耕不輟，創作不止，每天工作8小時。除去按時吃飯、睡覺，他一早還要去跟報社院里的老朋友們做做操，打打拳。晚上吃完飯，要圍著大院周圍走半小時，幾十年來都保持著這樣的規律。

　　他還經常騎著自行車到處轉悠。他給自己畫了一幅漫畫像，寫了一首風趣幽默的打油詩：“生活一向很平常，騎車畫畫寫文章，養生就靠一個字：忙！”這是方成在一本書里為自己的自畫像配的詩，也是他日常生活的真實寫照。

　　二是幽默風趣，凡事想得通。 方成認為幽默是一種力量，能使人生氣勃勃，享受生活樂趣，是創造和諧氛圍、促使人與人互相融合的潤滑劑。幽默風趣，是他的天性，“知足常樂”是他的養生之道。他說“遇到煩心事不要找根繩子上吊，而要找瓶酒來喝喝�！�

　　70歲前他還沒有白頭發，有人問：“你怎么沒有白頭發？”他說：“白的都掉了�！比寺犃司筒挥勺灾鞯厣�，心情自然輕松自如。

　　有一次在山西一個酒廠參觀，廠長見到方成，疾步上前說：“久聞大名�！狈匠梢才c對方熱情握手，幽默地說：“大聞酒名�！苯Y果，人家酒場就拿這四個字當成了廣告語。

　　幽默風趣，豁達樂觀，是他長壽的一大法寶。

　　三是生活規律，愛好廣泛。一天按時三餐，家人做什么就吃什么，沒有特別愛吃和特別不愛吃的。每天保證一次大便，幾十年從沒例外，睡不著覺時，方老會聽聽古典音樂，看看現在流行的朱德庸、畿米的漫畫。他說，“我很喜歡畿米的畫，那種清新的風格讓人很舒服，看完了我能睡個質量高的好覺�！�

　　從方成身上看，養生無他，惟樂觀、規律、堅持而已。