老子的“自然”養(yǎng)生經(jīng)

　　老子是我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代道家學(xué)派的著名代表人物。他在《道德經(jīng)》一書(shū)中寫(xiě)道:“人法地,地法天,天法道,道法自然�！狈�,指的就是自然規(guī)律。自然法則是最無(wú)情的,如江河行地,日月經(jīng)天,不以人的意志為轉(zhuǎn)移。無(wú)論辦什么事情,都要遵循自然法則。養(yǎng)生之道亦是如此。

　　要想體魄康健,必須法則天地,隨從陰陽(yáng),分別四時(shí),這樣才能健身全神。如果不按客觀規(guī)律養(yǎng)身,就會(huì)傷神損體,得病成疾。

　　一年四季,什么季節(jié)易得哪種病要牢記之,什么節(jié)氣進(jìn)什么食、服哪些藥要慎行之。一日生活也要養(yǎng)成規(guī)律,力求做到起居有常,食欲有節(jié),辦事有度,活動(dòng)有序。這樣做就可以防患于未然,即使身體欠安,亦可通過(guò)修身養(yǎng)性之鍛煉,實(shí)現(xiàn)健康、長(zhǎng)壽之宿愿。