趙雅芝的養生秘訣
趙雅芝的養生秘訣
看到趙雅芝,很多人仍舊會想起那部《新白娘子傳奇》,這部劇的首播也已經是1992年的事情了,已是近20年之前的事情了。但是現在我們看到出現在電視里的趙雅芝仍舊那么年輕,歲月儼然沒有在她的臉上留下痕跡,那么她又是如何養生保養的呢?

養生秘訣一:注重營養均衡
在飲食方面,趙雅芝說,自己是個十分注重健康的人,不一定每餐都要大魚大肉,也不是山珍海味就最好,平時飲食注重營養搭配,保持均衡,多吃富含維生素的食物,
說到飲食話題,她說:在挑選面包時,就應該挑選粗麥面包,而不是精白面做的面包;吃米飯時,糙米就比普通大米更有營養,含有大量維生素、礦物質等;多吃蔬菜水果,記得炒青菜時不能炒太久,否則容易流失營養等等。
另外,趙雅芝還強調自己并不偏食,基本上想吃什么就吃什么。不做素食主義者,也不一定非要口味清淡,但不會因為喜愛就盲目暴飲暴食,還是比較節制。
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