高血壓的中醫藥防治調護

　　高血壓是常見病，中醫文獻對其病因、發病機理、癥狀和防治方法早有記載，認為本病與肝、腎失調，風、痰、火內盛有關。情志失調，飲食不節，內傷虛損是導致本病的主要病因。

　　高血壓預防保健很重要

　　除藥物治療以外還可通過飲食調養、鍛煉等增強機體正氣，同時避免和消除導致高血壓的內外致病因素。

　　高血壓飲食護理

　　少食多動：三餐定時定量，忌暴飲暴食，晚餐盡量少吃。盡量將體質指數控制在25千克/米以下，不少患者通過減肥可使血壓降至正常。

　　低鹽飲食：高血壓人每日攝鹽要小于6克，忌用一切腌制品，含鈉高的食物及含鹽量不明的含鹽食物和調味品等。

　　低脂飲食：膳食中脂肪量應控制在總熱量的25％以下。

　　忌煙限酒、忌刺激性飲料：吸煙可引起冠狀動脈痙攣，引起心腦血管并發癥發生；飲酒量每日不可超過相當于50克乙醇的量。

　　補鈣：多食新鮮蔬菜，飲牛奶。

　　降壓、降脂食物：降壓食物有芹菜、胡蘿卜、西紅柿等；降脂食物有山楂、洋蔥等。

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