人要善生，先要知道愛護身體，愛護身體的人才會注重修身，修身的人才會
治心，治心才能夠養心。

　　攝生之道，在于不要易怒，節制飲食，定時起居，減少思慮，注重營養，使
得血氣平知，百病自然生不了，所以圣人攝生，最重治心，以保精神愉快以求心
氣平和。

　　老子說：“心為神主，動靜從心，心為根本，心為道宗，靜則心若泰然，百
脈寧謐，動則血氣錯亂，百病相攻。”

　　因此太白真人說：“欲治其疾，先治其心�！�

　　治心從正心著手，除掉心中的疑慮、妄念、憤恨、抑郁種種不當的行為，保
持心地的光明、行為的磊落，不作損人的打算，不做虧心的事情，心氣平和，神
情安泰自然不要沾藥，卻病延年。

　　按中醫此理，甚合現代西醫的說法西醫根據科學研究得知“神經緊張為百病
之源”，所以消除神經緊張，增進精神愉快，確能預防百病，不藥益壽。

　　中醫所謂“治心，正心”，即是為人除去心中的疑慮、妄念、憤恨、抑郁等
等，改善不良的行為，以求神經松馳，身心愉快，而達到防止百病，健身長壽的
目的，所以中醫的養生之道是合科學之理的。

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