開郁法

　　導引功法名�！夺t(yī)學入門·導引》：“其法以兩手旋舞向前向后，兩足作白鷺行走狀，不拘數(shù)。良久，復以左手搭右肩，右足搭左膝腕委中而行；右手搭左肩，左足搭右膝腕委中而行，良久，復以左手向前泊腹，右足搭左膝蓋而行；右手向后泊腰，左足搭右膝蓋而行。良久，以兩手極力托天，兩足極力踏地，得以兩手向后向下，兩足十趾挽起，仰面偃腹使氣下行。良久，蹲倒，以兩手極力攀起腳后跟，足十趾點起，極力低頭至膝下。良久，立起，兩手相交，掩兩臂于胸前胛上，極力搖動數(shù)次。善治外利不遂，郁氣為病，心腹脹滿，夜睡不寧等癥。無病者亦可行之。如外感風寒，強行至汗出為度。此法比之華氏五禽戲法，更易簡正大可行�！�