【來源】  民間藥膳方
 
    【用料】  首烏60克，粳米60克，紅棗10枚(去核)。

    【制作】  將首烏，粳米，紅棗洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入紅糖煲沸即成，隨意食用。

    【功效】  補氣血、益肝腎、黑須發、養容顏。用于面色無華、未老先衰、肌膚干燥、形容憔悴、顏發早白。