女性乳房保健知識

    乳房對于女性來說不僅僅是身體非常重要的一個器官，也是女性美麗的象征，乳房疾病的日益增多向我們昭示乳房保健的重要性。那么，如何進行有效保健呢？

    1.以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經。乳房不飽滿、乳房較小、乳房內有結節者皆屬足陽明氣血虛弱，而脾胃功能較好者乳房則豐滿圓潤。

    2.足陽明胃經內側靠近人體前正中線旁開2寸為腎經及沖脈的循行線路，而沖脈又稱十二經脈之海，能調節十二經氣血，與子宮和女性生殖能力密切有關。所以沖脈不通暢者、腎氣不足者易在月經來潮前出現乳房脹痛，隨著月經的來潮，癥狀逐漸好轉。

    3.乳頭外側胸部有手厥陰心包經、足太陰脾經、手太陰肺經、手少陰心經。當我們情緒不暢、胸中氣滯、心中悶阻、心肺不利、脾胃虛弱、水液運行障礙時，多在乳房外上象限出現腫塊，也是臨床乳房腫塊出沒多發場所。

    通則不痛，痛則不通，大家睡前醒后，可用右手各手指放在左側乳房部肋間隙由內側的腎經開始，依次緩慢推揉到乳房外側的脾經、肺經。然后同樣方法按摩右乳。每乳推揉5~10分鐘左右，對乳房下垂、不豐滿、增生，以及因脾胃虛弱沖任不調情緒不暢等引起的胸中氣滯咳嗽、胸悶均有較好的預防治療作用。