中醫分析男性健康長壽的規律：《黃帝內經》中記載了這樣一個節律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節律,男性則以8為節律,每8年有著一次健康的變化。按照這個規律,男性應該比女性活得更久,如果遵循并利用好它,根據不同年齡的身體變化進行調整,養生與保健的功效也許會出乎意料。

　　傳統觀念中,男人是家庭的頂梁柱,理應承受更沉重的壓力。但越來越多的疾病也因此快步向男性走來,讓原本陽剛的男人在病魔面前變得脆弱,甚至平均壽命要比女性短上2—3歲。為此,世界衛生組織將每年的10月28日定為“男性健康日”,以提醒社會關心男性健康。中國中醫科學院教授楊力表示,傳統中醫理論著作《黃帝內經》中記載了這樣一個節律——“女七男八”,意思就是女性的生命以7為節律,男性則以8為節律,每8年有著一次健康的變化。按照這個規律,男性應該比女性活得更久,但許多人往往對這個“黃金規律”并不了解。如果遵循并利用好它,根據不同年齡的身體變化進行調整,養生與保健的功效也許會出乎意料。

　　8歲,為一生的健康打好基礎�！罢煞虬藲q,腎氣實,發長齒更。”男孩的生理發育一般要比女孩晚,到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒,頭發也更加濃密。中醫認為,腎氣是人生長發育的原動力,所以從小保護腎氣旺盛是為以后的健康夯實基礎。腎氣足的孩子,牙齒骨骼強健,身材相對“魁梧”,耳聰目明。如果此時,家長發現孩子頭發還是軟軟稀稀,換的牙齒也東倒西歪,沒有同齡孩子淘氣,總是膽子小、畏畏縮縮,經常習慣性尿床就要特別注意了�？稍�飲食上多給孩子吃一些具有溫和補腎效果的食物,比如羊肉、堅果等。特別是黑芝麻和核桃,常吃能夠烏發強身,讓男孩子的骨骼更加強壯。少吃甜食,甜對腎氣的傷害最大。家長還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰,能夠更好的促進孩子發育。在學習方面,應該多鼓勵孩子去運動,適當培養孩子集中注意力,并養成規律睡眠的好習慣。

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