老年期是人生旅途的最后一站，人體的許多功能會逐漸減弱或消失，這是必須面對的事實。

    年老是無法避免的，可說是一個黃昏時刻，樂觀的人會感到彩霞滿天，老而彌堅；悲觀的人卻在擔心夕陽西下后黑夜的來臨，況且，老年期害怕患慢性病，行動不便等。

    至于生活方式上，少吃、多運動、重視隆重、戒煙、戒酒、多參與輕松的活動等，都是良好的養生之道，而醫療保健方面，除了拐杖，助聽器等簡單的輔助的工具外，醫護人員及家人細心的照料更為重要，譬如，讓老年人維持長期服藥的習慣，不忘給予患者適當的鼓勵，家庭醫師主動的訪視，隨時注意讓老年人保持穩定的情緒，減少并發癥的發生，提高生活質量等，都是老年人醫療保健的重要一環。

    在此提出高齡者四大保健注意事項：

    一、治療各種慢性病

    老年人多半患的是慢性病，需長期醫療，以免發生并發癥，如：關節炎，帕金森病等都要好好治療，以避免行動不便，臥床而產生種種后遺癥，對于定期服藥常會因忘記或不注意而使醫療效果大打折扣，需要家人便多的關心和照顧。

    二、延遲老化

    老化是每個人必經的過程，本身不是疾病，適當的工作，充分的休息，時常保持閱讀和思考的習慣，可以延遲老化的產生。適當的身體活動可以保持較好的心肺功能，飲食的平衡可以維持營養的均衡，要選擇色、香、味較佳的食物來刺激食欲，多攝取蛋白質、鈣質、鐵質和維生素，不要吃太咸太油的食物，可以維持更好的健康狀況。

    三、預防疾病

    定期接受健康檢查，了解自己的身體狀況，及早發現疾病，加以治療，就能確保健康，所以老年人必須至少每年或每半年檢查一次身體，注意不分攝取，以防脫水及便秘，要避免暴露在溫度過高或太低的環境，以減少并發癥，由于視覺、聽覺、觸覺、平衡能力等均減退，影響到應變能力，要防止發生意外事件。

    四、保持情緒平衡，充分睡眠和休息