不口渴也喝水  新的養(yǎng)生觀認為，在口渴感出現(xiàn)之前，平時應(yīng)勤喝水、少量喝，多次補水。宜喝開水或淡茶，適量飲些牛奶或果汁。別忘了每日清晨喝一杯白開水，對稀釋血液濃度，降低血脂，促進血液循環(huán)大有益處。

    不疲勞也小休  小休并非是臥睡，可閉目依坐，調(diào)息養(yǎng)心。也可短時做休閑運動，如雙目遠眺，散步、做操，甚至唱歌、游戲等，這是預防積勞成疾之上策。

    無喜事也多笑  保持樂觀處世、笑對生活的心理狀態(tài)，與人交談多一點幽默，多看些喜劇、相聲、笑話等，就能保持心情愉快、笑口常開。

    無病痛也體檢  每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢。有不少不易覺察、感覺不到疼痛的病都會通過體檢早發(fā)現(xiàn)。否則，小疾釀成大病再求醫(yī)，就為時過晚了。