許多人認為疲勞是一種正常的生理現象。其實，疲勞在某些時候也是一種疾病乃至嚴重疾病的報警信號!

    疲勞可能告訴你以下信息：

    該休息了  疲勞感本身是身體向大腦發出的告急信號。人之所以產生疲勞的感覺，是由于體力或腦力勞動時間過久或強度過大，體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感。當經過有效的休息之后，代謝產物從體內排出，疲勞便自然消除，因此，疲勞感是有益于人體健康的一種保護性反應。

    可能已患病  疲勞還是多種疾病的重要信號。諸如病毒性肝炎、肺結核、糖尿病、心肌梗塞和貧血等疾病的早期癥狀就是疲勞，應盡快去醫院檢查診治。

    應加強鍛煉了  如果經醫生全面檢查之后，未發現什么疾病，但疲勞仍然經常出現，這對你是一種信號：你的身體素質較差，體力和腦力不如一般人，應該加強鍛煉。

    應進行調整  該對自己的飲食與睡眠狀況進行一次檢查與必要的調整。排除上述3種情況的易疲勞者，應該對自己的飲食與睡眠情況進行一次自查。因為營養不良與睡眠不佳均容易引起疲勞。因此，應改變不良的飲食習慣，改善自己的睡眠。

    衰老可能過早來臨  如果您經常出現疲勞或疲乏不易消除，又找不出原因，就該注意抗早衰。生活規律化，飲食營養要合理搭配，工作上勞逸結合，保持精神愉快，業余時間進行鍛煉與娛樂，尤其要戒除吸煙、酗酒以及通宵打牌的不良嗜好。