老慢支是老年性慢性支氣管炎的簡稱，此病在我國的發病率很高，其病程可達30～40年。病人常常只在出現嚴重并發癥時才就醫，卻忽視緩解期的治療。其實在緩解期通過腹式呼吸訓練，增加膈肌的運動，可以改善肺功能，減少支氣管炎發作，既省力又有效。下面介紹四種有效呼吸方法：

    暗示呼吸法  患者取坐位或臥位，一手放在腹部，呼氣時腹部下陷，該手也隨之下沉，并稍加壓力以增加腹壓，使膈肌上抬。吸氣時上腹部對抗所加的壓力，將腹部徐徐隆起，如此反復就可促進隔肌收縮，增大其活動范圍，每次歷時3分鐘。

    下胸帶呼吸法  用寬布交叉纏于胸部，呼氣時收縮布帶以擠壓季肋部，吸氣時對抗此布帶的壓力，擴張下胸部和上腹部同時慢慢放松布帶。

    前傾體位呼吸法  患者取輕度前屈站立位，此時可減輕腹肌的張力，常較直立位時更有利于上腹的鼓隆和下沉，可促進膈肌活動。

    臀高位呼吸法  有膈肌粘連的老人，做前三種練習較難增加膈肌活動范圍，可采用臀高位呼吸法，即呼氣時抬高臀部，利用內臟的重量來推動膈肌向上。也可將床腳抬高一尺，在臍部放一重物(如沙袋)再進行腹式呼吸。重物可以從250克逐漸增至2250克，每次20～30分鐘。

    在進行腹式呼吸時，全身肌肉要放松，呼氣時腹部下陷，吸氣時腹部膨隆，吸氣要比呼氣稍長，每次吸氣后應稍停片刻再呼氣，避免用力呼氣。呼吸的頻率要慢，腹式呼吸還應與日常生活結合，要經常練習，養成習慣后，氣急癥狀可較快消除。