(1)精神疲勞。其注意力不集中，疲乏無力，記憶力減退，特別以近事記憶減退最為明顯，感到記不住數(shù)字、人名，有的食欲不振。

　　(2)神經(jīng)過敏。情緒不穩(wěn)，煩躁易怒，缺乏耐心，常因小事與人爭吵。對外界刺激如聲音、光線等特別敏感，常因這類刺激干擾了自己的工作與睡眠而生氣。睡眠淺而多夢，機(jī)體的內(nèi)感覺增強(qiáng)，如心臟、血管的搏動和呼吸的動作等，這些平時(shí)不易察覺的器官活動卻能強(qiáng)烈地感覺到。因此，感到五臟不安，周身酸痛、頭痛。

　　(3)失眠。通常入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，煩躁不安。常試圖強(qiáng)行控制或默背數(shù)字以誘導(dǎo)入睡，然而，越緊張就越興奮。清晨頭重身乏，睡意仍未解除，白天昏昏沉沉，到夜里又擔(dān)心“睡不好”，形成惡性循環(huán)。有些老人則表現(xiàn)睡眠淺，易驚醒，多惡夢。

　　(4)疑病。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)影響到皮層下部位時(shí)產(chǎn)生，如消化不良、便秘腹瀉、腹部脹滿、心悸胸悶、呼吸不暢、尿意頻數(shù)等，有些老人過分集中注意于身體的各種變化，加上對疾病的認(rèn)識不足，而產(chǎn)生各種疑病觀念。如懷疑得了腦瘤、心臟病、胃癌，害怕會發(fā)展成精神病等，因而焦慮緊張，四處求醫(yī)，進(jìn)行各種不必要的檢查與治療。有時(shí)對診斷和檢查結(jié)果片面理解，而加深了疑病觀念。

　　這些老年人發(fā)生心理障礙的原因大致有如下幾種情況：其一，對所處新環(huán)境不適應(yīng)，大多剛剛離退休，離開工作崗位，原來有規(guī)律的工作生活秩序擾亂了。其二，精神空虛，精神無所寄托，無所依附，又無什么愛好，對任何事情不產(chǎn)生興趣。其三，平素很少承擔(dān)家務(wù)，無事可做，老伴對自己又百依百順，照料周到，兒女也非常關(guān)心。其四，平素對自己健康狀況過于愛護(hù)，認(rèn)真。其五，性格不開朗，不愛與人交往。

　　這類病癥的老年人往往感到非常痛苦，做各種檢查均無異常。故患此病的老年人在排除了身體患器質(zhì)性疾病的前提下，就應(yīng)做到以下心理調(diào)適：

　　(1)盡快適應(yīng)環(huán)境，要心胸寬闊，要考慮人人都是這樣，人老了，總是要退休的，離開工作崗位的，這樣才能一代接一代，后繼有人。

　　(2)彌補(bǔ)精神空虛，培養(yǎng)發(fā)展自我愛好。如養(yǎng)花養(yǎng)魚，看報(bào)看書，旅游，到老年人聚集的地方運(yùn)動運(yùn)動，在體力允許的情況下，散步、爬山、跳舞等，參加一些有益的活動。由不愛好不喜歡，強(qiáng)迫自己去試一試，時(shí)間長了，你就能領(lǐng)略到生活趣味，這樣既鍛煉了自己的身體，又在消遣中得到了快樂，身心愉快，還能延年益壽。

　　(3)多承擔(dān)一些家務(wù)，學(xué)一些烹調(diào)、縫紉，幫助下一代照料一下孩子，也能增加樂趣。

　　(4)“嘮家�！币彩莻�好辦法，可找與自己合得來的人經(jīng)常談?wù)勗挘ハ嘟涣�，有事講出來，不悶在心里，避免憂郁。

　　(5)不要把注意力集中到自己身體上。要想到人的生命總是有限的，考慮多了并不能長壽。也不要整天臥床不起，這樣白天昏昏沉沉，夜間自然不能熟睡，久之造成惡性循環(huán)。

　　如果你自己發(fā)現(xiàn)有上述病癥，專心養(yǎng)病，什么不干，會適得其反。當(dāng)然可以去看醫(yī)生，必要時(shí)服點(diǎn)鎮(zhèn)靜劑及抗焦慮藥或中藥。