對付失眠可以按按勞宮穴
m.x3hz.cn 文章來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2012-5-28 20:45:20 

失眠在生活中很常見,很多人為此苦惱不已。其實,對付失眠有個小竅門,就是按按手心里的勞宮穴。
“勞宮穴”位于人體手心,手握拳頭時,中指指尖對應的位置就是“勞宮穴”。“勞宮”,顧名思義,“勞”,即勞作;“宮”,指宮殿。勞累了休息的地方,就是“勞宮”。“勞宮穴”屬于手厥陰心包經,心是君主之官,心主神明,心包經對心臟起著保護作用,按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用,清心火,安心神,用于治療失眠、神經衰弱等癥。它和其他穴位同時應用,能夠補人體之氣。
在失眠時,雙后合十,將兩手“勞宮穴”相對,可以安神。或者兩手相對搓熱,勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可以緩解眼部疲勞。“勞宮穴”和腳部的“涌泉穴”相對來回搓,可以使心腎相交,促進睡眠。
如果不能入睡,用對側手按另一側手的手心“勞宮穴”,慢慢按揉,連少海都一起按了。“勞宮穴”可以讓身體放松,每次不能入睡時,可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘,再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘,相互交替。
同時,閉上眼睛,使眼球逆時針方向轉動,接著再順時針轉動。不一會兒,睡意就會襲來。
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