中醫(yī)教你用雙手來養(yǎng)胃

　　在日常生活中，很多平日里胃腸不佳的朋友常會吃一些健胃消食的藥物。其實，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護(hù)胃，不如多活動一下雙手，幾個簡單的動作之后，您就會驚奇地發(fā)現(xiàn)，其實每個人的手上就有神奇的“養(yǎng)胃藥”。

　　勞宮穴  勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）為手厥陰心包經(jīng)之滎穴，在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

　　大陵穴  大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點）為手厥陰心包經(jīng)之原穴，在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

　　內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。

　　具體方法是：吃大餐或盛宴前，先將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位；然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴；最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。經(jīng)常按揉這三個穴位，可以寧心安神，健脾和胃。