中醫按摩方法防感冒
中醫按摩方法防感冒
點揉風池穴 用兩手中指點住風池穴,其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴,使之有較重的酸脹感,然后用指頭揉動數十次。
拿肩井穴 用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。拿肩井穴,十分酸脹,提拿數次即可。兩手分別拿對側的肩井穴。
擦頸 用兩手掌擦頸部兩側,主要以手指的掌面著力,向后擦動要快,向前擦動要較慢而用力,來回擦動數十次,使皮膚發熱而止。
擦臉 用搓熱的兩手掌,擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱為止。
拍胸背 最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數十次。
搓手掌 取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常這樣搓手,能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。
點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然后用中指尖點迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住迎香穴,使之有酸脹感,再慢慢揉動該穴數十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。
揉大椎穴 用一手食、中兩指,按住大椎穴。該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100~200次。在按揉過程中,可用兩手交替揉。
按足三里穴 用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴。小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。先用力點住該穴,使之有較重的酸脹反應,然后用指慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。
以上中醫小方法來防治感冒,沒有藥物治此傷彼的弊端,可以試一試喲。
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