四要樂觀  中年人確實要考慮很多事情，也許會遇到許多不順心的事。情緒波動會使交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液循環及各器官正常生理功能受到干擾，可誘發多種疾病，如胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。故人到中年需樂觀，要善于控制自己的情緒，最好是能“笑一笑，百病消”， “笑一笑，十年少”!

　　五要節欲  人到中年夫妻恩愛，盡情享受魚水之歡是好事，但過度縱欲則會致腎傷氣衰，輕者頭昏眼花，精神不振，腰膝酸軟，重者氣色衰退，體弱神差，甚至百病纏身。而對于夫妻感情不和的中年人來說，更不能去尋求婚外性刺激，否則除縱欲傷身之外，還會被傳染上多種性病甚至是絕癥，內外應付還會使人精神疲憊和緊張，身心俱損。

　　六要少藥  中年人身體開始出現一些疾病或先兆，這就需要更加注意身體的保健，勞逸結合，調適心理，積極參加體育鍛煉，以增強體質。不要完全依賴藥物，需知是藥三分毒，過多吃藥會使機體受到積累藥毒的損害，并使機體抗病能力下降，惡性循環之下，身體會更快地衰老。

　　中年人只要樹立正確的人生觀和價值觀，樂觀并科學地生活，早衰就會晚些再晚些到來。

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