現在，越來越多的人重視保健，往往選擇刮痧、拔罐等方式調理身體。不過中醫專家提醒，選擇刮痧、拔罐等方式保健，先要弄清個人體質是否適合。

　　刮痧、拔罐等傳統中醫治療方法，都有其適應證。如果不是適應證，反而可能加重癥狀。如刮痧、拔罐一般適合經脈不通暢的人，如氣滯血瘀者，可通過刮痧或拔罐來疏通經絡。但氣血兩虛者不宜刮痧或拔罐，否則這類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐后往往因為出血、出痧，進而加劇氣血不足。因此，平常容易疲乏、時常感覺乏力的人、愛出虛汗的人、面色蒼白的人，都屬于氣血不足，都不適宜刮痧或拔罐。

　　另外，有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮膚有濕疹、破損的人，處于急危重癥的人，都不宜選擇刮痧或者拔罐。另外，孕婦的腹部、有骨折的部位，也不適宜這些中醫療法。