患者問：我前一段時間肋骨骨折，按照“傷筋動骨一百天”老話兒，老老實實地臥床休養了3個月。傷是養好了，可人也胖了一圈，十分郁悶。請問，“傷筋動骨一百天”真有科學道理么？　

　　專家答：臨床上像你這樣的骨傷患者不在少數，由于過長時間休養而導致身體肥胖，甚至出現關節僵硬、功能障礙等問題。問其原因，他們均說“傷筋動骨一百天”，要好好靜養。這一說法不但是前人經驗的總結，即便從現代病理生理學上看，一般骨骼和軟組織的修復的確需要兩三個月左右。但這種說法不能一概而論，尤其要結合年齡、身體情況、損傷部位、損傷程度、治療方法等進行具體分析。

　　從生理角度看，血液循環豐富的部位骨折愈合快，血液循環供應差的部位愈合慢。如股骨骨折的小兒，一個月左右就可基本愈合，成年人則往往需要3個月以上才能愈合。有些骨折，如股骨頸、舟狀骨骨折，患肢固定超過一百天也未必愈合，更談不上活動了。但有些常見部位如橈骨遠端、掌骨、腓骨、肋骨等骨折，都只需固定一個月多就要活動，過長時間靜養反而會出現關節僵硬，因上肢損傷靜養后造成肩周炎的病例也不在少數。

　　人體是個功能復雜的整體，一味臥床休息靜養，不是養病，反而會養出病。人的筋骨要保持正常功能就必須保持適度的運動刺激，過度休養會加重傷病肢體的肌肉萎縮、關節粘連、深靜脈血栓，還會導致協調性下降。古人用“一百天”來形容骨傷恢復的時間長，但如今情況不一樣了，我們受傷后不可能不去處理等它自然愈合，而是會用藥物、外固定、手術之類方法幫助傷處更快地恢復。尤其是材料工程學及手術技術提高后，很多病人手術后不等筋骨完全愈合就開始康復活動，一兩周后就可以下地走路，在活動中逐漸達到康復。