旅游,登山安全守則
不要跟隨沒(méi)有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)。
不要參加新手超過(guò)1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。
不要找沒(méi)有責(zé)任感,并對(duì)山區(qū)活動(dòng)、計(jì)劃了解不夠的人擔(dān)任留守。
行程、計(jì)劃須密完整,并讓每位隊(duì)員都徹底了解。
平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能及技能,并閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍、雜志,隨時(shí)吸收野外新知。
登山時(shí)應(yīng)有完整的裝備及充足的糧食。
出發(fā)前應(yīng)先作健康檢查,尤其是平日很少運(yùn)動(dòng)的中老年人,更需認(rèn)真檢查。
從上山到下山,均需隨時(shí)向留守人員、途中警察機(jī)關(guān)或家人報(bào)告行蹤。
活動(dòng)前或進(jìn)入山區(qū)后,應(yīng)隨時(shí)注意氣象資料及變化。
對(duì)于每一座山峰,都不可掉以輕心。
登山隊(duì)伍不可拉太長(zhǎng),應(yīng)經(jīng)常保持前后呼應(yīng)的狀況。
迷路時(shí)應(yīng)折回原路,或?qū)ふ冶茈y處?kù)o待救援,以減少體力的消耗。
切忌在無(wú)路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山無(wú)明顯路徑時(shí)沿溪下降。因?yàn)楦呱较鞯牡匦斡删彎u陡,對(duì)于登山技能不足,地勢(shì)情況不清楚的登山者,容易失足跌落,因此,登山時(shí)最好能沿途標(biāo)示記號(hào),或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
喝水時(shí)不可狂飲,否則汗量會(huì)增加,更容易造成身體疲勞,此外,行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸,不可忽快忽慢。
登山期間,可多作休息,但休息的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免著涼。
切勿讓身體及衣物受潮,以免體溫散失。
在面臨危機(jī)、疲勞等壓力時(shí),維持體溫是首要之務(wù),并應(yīng)隨時(shí)注意隊(duì)友的心理變化,沒(méi)法維持情緒的平衡。
在山林中活動(dòng)時(shí),切勿亂丟煙蒂,離去時(shí)亦應(yīng)將營(yíng)火徹底熄滅。
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