當(dāng)主題旅游正在成為時(shí)尚的今天，和一個(gè)亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路，在淳樸，簡(jiǎn)單，純美，甚至原始的自然當(dāng)中去敞開心扉，這樣的心理旅游悄然興起。

    2002年底，北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)的心理學(xué)教授楊霞，首先帶著自己的一批朋友，踏上了去江西婺源的路，揭開了心理旅游的大幕。在七天的行程中，一幫在喧囂城市中迷失自我的人們從陌生到熟識(shí)到無話不談，最后成立了名為“清心”的俱樂部，定時(shí)聚會(huì)，談心。在這短短的一周當(dāng)中，楊霞教授通過“工作與壓力”等講座，敏感性測(cè)試自信心訓(xùn)練等游戲使隊(duì)員們真正放掉了心理上的包袱，真正自由呼吸清新空氣。   2003年春節(jié)期間，楊霞教授又帶著壯大了不少的隊(duì)伍，走進(jìn)了武夷山。前不久，他們又結(jié)伴去了草原。在這兩次旅游中，楊教授更是大膽地取消了一些純知識(shí)性的講座，放手讓隊(duì)員們?cè)谥T如“爬山比賽”等一些小組性質(zhì)的活動(dòng)當(dāng)中去重新接納身邊的人，同時(shí)也讓身邊的人接納。

   心理醫(yī)生帶隊(duì)夏令營(yíng)

    就在協(xié)和醫(yī)科大學(xué)心理旅游進(jìn)行得如火如荼的時(shí)候，北京大學(xué)金秋心理研究中心也將服務(wù)的對(duì)象瞄準(zhǔn)心理狀況不穩(wěn)定但并沒有引起社會(huì)足夠重視的青少年。他們組織了北京的一些青少年，去北京周邊的一些偏遠(yuǎn)的山區(qū)、農(nóng)村進(jìn)行春游、夏令營(yíng)。在旅游的過程當(dāng)中，他們安排了諸如“對(duì)著大山說心事”、“怒吼”等在城市里不可能做到的活動(dòng)，讓孩子們將心中郁積的不良情緒釋放出來。讓孩子們?cè)诩冏匀坏沫h(huán)境當(dāng)中領(lǐng)會(huì)到在學(xué)校在家庭在城市當(dāng)中無法領(lǐng)會(huì)的東西。

    這兩個(gè)地方的心理旅游都獲得了相當(dāng)?shù)某晒Γ⑶艺谶M(jìn)一步地發(fā)展和壯大中。

   誰走進(jìn)了心理旅游

    楊霞教授告訴我們，參加他們旅游的隊(duì)員都是在心理上有一定困擾的城市白領(lǐng)。他們拿著大把的鈔票，但卻無法感受到幸福。生活、工作上的壓力讓他們的自信心逐漸喪失，挑剔、過分的完美主義讓他們無法與周圍的人正常地交往，喪失了必要的溝通和傾訴。他們?cè)谡Ｈ嗣媲胺浅７忾]，即使面對(duì)心理醫(yī)生也并不能完全放開。

    如何來幫助他們？楊教授說，她想到了自己非常喜愛的旅游。為什么不讓他們自己在與自己同病相憐的人群交往當(dāng)中重新認(rèn)識(shí)和找尋自我呢？

   在旅游中改變

    組織一批心理上有困擾的人一同出游，主要是讓每個(gè)人都同時(shí)成為他人的一面鏡子，讓他們?cè)谝环N感同身受當(dāng)中去敞開心扉，認(rèn)識(shí)到自己的心理狀況并不是獨(dú)一無二的。同時(shí)，讓他們?cè)谂c自然的親密接觸中將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自然景物當(dāng)中去。讓他們沉浸在自然對(duì)他們的震撼和陶醉當(dāng)中，這樣心理壓力也就自然減輕了。

    心理旅游的過程，它實(shí)際上就是一個(gè)調(diào)整他們心理狀態(tài)的一個(gè)過程，目的是要通過這個(gè)過程來達(dá)到逐步調(diào)整他們的價(jià)值觀。要讓他們知道，幸福并不是獲得的東西有多么多，而是索取的東西有多么少。要讓他們?cè)诼糜蔚倪^程當(dāng)中，改變不健康的生活方式，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)欣賞自己和別人可愛的一面。

   在旅游中放飛郁悶

    而北京大學(xué)金秋心理研究中心的陳偉主任則說心理旅游對(duì)孩子們會(huì)有著更為明顯和多方面的作用。孩子們的情緒容易郁積，但也容易釋放，只要給他們適當(dāng)?shù)那馈：⒆觽兊氖澜缬^，價(jià)值觀尚未定型，容易矯正。因此，只要組織者合理安排，孩子們?cè)诙潭痰膸滋熘畠?nèi)是可以獲得很大的收獲，并可能發(fā)生較大改變的。

    同時(shí)，在旅游過程當(dāng)中，孩子們從未見過的景象，極美的，或者是極貧窮的，都可以對(duì)孩子的心靈產(chǎn)生巨大的震撼，這對(duì)他們的世界觀和價(jià)值觀的健康形成具有非常大的作用。一個(gè)游戲，一段評(píng)語都可能對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)具有舉足輕重的作用，這在平時(shí)是不可能辦到的。心理旅游的優(yōu)勢(shì)就在這里。

    在旅游過程當(dāng)中，一定要擺正心理醫(yī)生和隊(duì)員們的關(guān)系，決不能把他們單純地當(dāng)做病人來看待，切忌以一種憐憫的態(tài)度來表現(xiàn)你的關(guān)心。在旅游過程當(dāng)中，心理醫(yī)生始終是以一種健康的老師看學(xué)生的態(tài)度來對(duì)待自己的案主的。就像一個(gè)優(yōu)秀的老師在看學(xué)生，不管是頑皮還是孤僻，都是一視同仁的關(guān)愛。

   心理旅游中的問題

    在心理旅游的過程當(dāng)中，許多家長(zhǎng)是具有極大顧慮的，他們更多地還是關(guān)心孩子們生理上的健康與否，即使在旅游過程當(dāng)中孩子受了一點(diǎn)皮外傷，他們也是不能接受的。但他們往往忽略孩子們?cè)谶@一過程當(dāng)中心理上的改變，成熟。他們更多地是將心理旅游當(dāng)做了純粹的游玩。心理旅游，特別是心理夏令營(yíng)要想得到更大的發(fā)展的話，這是一個(gè)不得不突破的瓶頸。文/蔣理

   個(gè)例鏈接

   失戀的女大學(xué)生“我主動(dòng)和男生講話”

    陳元還是一個(gè)大三的學(xué)生，最近英語四級(jí)考得她直冒火，加上又跟青梅竹馬的男友分了手，學(xué)習(xí)和感情的雙重壓力使原本很少跟男生講話的她更加孤僻。雖然已經(jīng)在國(guó)內(nèi)十幾個(gè)省市游玩過，但當(dāng)她從媒體上得知這次旅行有心理專家隨團(tuán)指導(dǎo)的消息后，立刻背著父母報(bào)了名。

    “這是我第一次單獨(dú)旅行，開始我不說話也不笑。第一天大家只是相互打個(gè)招呼，第二天比賽爬石門澗我們就很熟悉了。到了第四天，我們已經(jīng)成為‘一家人’了。”陳元告訴記者，她怕和男生交往和難以控制自己行為的難題這次也得到了解決。

    “我怕和男生交往，一是因?yàn)槲腋赣H的教育方式。我雖是家里的獨(dú)生女，但我爸總是指責(zé)我，無論是在生活上還是在學(xué)習(xí)上，他從來就沒鼓勵(lì)過我一句。二是我真心愛著以前的男友，我對(duì)愛情已經(jīng)喪失了信心，我怕再涉及感情。其實(shí)我選擇這條路線還有個(gè)原因是要經(jīng)過景德鎮(zhèn)，而他就在景德鎮(zhèn)上大學(xué)，我想去看看他。可我們到了景德鎮(zhèn)以后，大家相互之間快樂的交流打消了我去找他的念頭。7日那天當(dāng)我們分別時(shí)，我忍不住想哭，不想離開這個(gè)集體。當(dāng)時(shí)我忍著，回去后還是要哭，于是我就依照楊教授教我的辦法，站在街上數(shù)了300多輛汽車后，就平靜下來了。回到北京后，我主動(dòng)和男生講話，倒是他們不理我(笑)。”

   撕試卷的父親“知道了如何跟女兒做朋友”

    孟飛目前是一家合資公司的部門經(jīng)理。有一次測(cè)試，女兒的數(shù)學(xué)成績(jī)很差，孟飛一怒之下將她的卷子撕碎了。“當(dāng)時(shí)她哭得很傷心，后來我也感到自己很過分，就向女兒道歉。可和心理專家聊天后，我才知道我的過激行為不是一個(gè)道歉就能解決的。專家說我的女兒有點(diǎn)怕我，我想是因?yàn)槲覍?duì)她要求太嚴(yán)格了。

    “這次能在一個(gè)地方多呆幾天，可以自由地安排時(shí)間，還有心理專家楊教授調(diào)節(jié)大家的情緒，我們十幾個(gè)人成了朋友。臨別時(shí)，我的寶貝女兒都哭了，而我最大的收獲是知道了如何和女兒成為好朋友。”

    孟飛說，這次旅行一回來他就給自己定了個(gè)規(guī)矩，一定要多抽時(shí)間陪女兒玩，抱抱她親親她，和她聊一聊學(xué)校里的事，包括性教育方面的問題。