(一)暈車暈船防有其法

    暈車、暈船和暈飛機(jī)在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱暈動(dòng)病，又叫運(yùn)動(dòng)病。主要是因?yàn)樵诔俗煌üぞ邥r(shí)，顯著的顛簸、升降及旋轉(zhuǎn)使人體的位置也隨之不斷變化，而有些人的平衡器官不能適應(yīng)這種頻繁的變化，其耳雜前庭神經(jīng)功能會出現(xiàn)暫時(shí)紊亂，再加上恐懼、煩躁和內(nèi)臟受到震動(dòng)等因素，會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等現(xiàn)象。暈動(dòng)病在嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)l(fā)生虛脫、休克，因此不可大意。

    對于暈動(dòng)病，應(yīng)以預(yù)防為主。首先要保持心情愉快，任何不開心與不穩(wěn)定的情緒都可能誘發(fā)及加重暈動(dòng)病。在出行前，不要飲酒，勿過飽過過饑。有可能的話，盡量選擇車船中重心較穩(wěn)的地方——中部，保持與車船前進(jìn)的方向一致，并避免視線與窗處運(yùn)動(dòng)的景物接觸。在防治暈動(dòng)病的藥物中，常用的有暈海寧、乘暈寧、安定、復(fù)方顛茄片、敏可靜等，一般可在出行前產(chǎn)小時(shí)先服一片(在上述藥物中任選1-2種)，3-4小時(shí)后再服一次。如果是長途旅行，可日服三次，一次一片。另外還可以在太陽穴涂風(fēng)油精或清涼油；在口中含話梅、陳皮；在肚臍上貼一塊風(fēng)濕止痛膏。取鮮姜2片，貼在內(nèi)側(cè)手腕的內(nèi)關(guān)穴上，用膠布貼牢，或含在嘴里，都能夠起到預(yù)防及減輕癥狀的作用。

    如果已發(fā)生暈動(dòng)病，要立即采取措施。可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；若是在車上，不要坐在車的后部，要打開車窗，吹吹新鮮的風(fēng)；如果是暈機(jī)，應(yīng)張口呼吸，嚼一塊糖也能收到較好的效果。

    (二)旅游防“流感”

    流行性感冒簡稱“流感”，流感的治療，主要以解熱止痛、防止繼發(fā)性細(xì)菌性感染為主。除了多休息、多飲水外，常用的感冒藥有速效傷風(fēng)膠囊、強(qiáng)力銀翹片、感冒通等，補(bǔ)充適量的維生素C也有一定的輔助療效。無論是對待流感還是普通的感冒，早發(fā)現(xiàn)早吃藥是一條能有效減輕癥狀的經(jīng)驗(yàn)。旅行中帶有板藍(lán)根沖劑的，可以飲用以及早防治。

    (三)旅途中腹瀉怎么辦?

    腹瀉可以說是旅游中最常見的疾病，尤其在夏秋季節(jié)，極易發(fā)生，旅游中急性腹瀉的致病病原體主要是通過對食物和水源造成污染后才得以傳播并感染的。要預(yù)防腹瀉，首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

    如果染上急性腹瀉，又未能及時(shí)治療，則極易轉(zhuǎn)化成慢性腸炎。因此及時(shí)采取措施、急癥急治是十分必要的。主要采取藥物治療，可以口服黃連素、痢特靈、易蒙停等藥物。急性腹瀉使人全身乏力虛弱，除治療外，尚需臥床休息，多喝糖水，還可以進(jìn)食少量流質(zhì)食物并避免吃不消化的東西。

    (四)旅游中患急性胃炎的防治

    急性胃炎多是由飲食不當(dāng)引起的。旅游者暴飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等，都可能引起急性胃炎的發(fā)作，通常在飲食不當(dāng)24小時(shí)內(nèi)發(fā)病。上腹疼痛、惡心嘔吐，伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的癥狀。嚴(yán)重的會出現(xiàn)脫水、酸中毒、休克或上消化道出血。患者應(yīng)臥床休息，對癥用藥。腹痛者可服用普魯本辛、顛茄片；嘔吐者可服用胃復(fù)安、嗎丁啉；腹瀉者可服用氟哌酸、黃連素。如果出現(xiàn)上述嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。

    (五)旅途中突發(fā)性昏厥搶救法

    旅途中有人會突然暈倒或休克。昏厥是因?yàn)榇竽X暫時(shí)缺氧而發(fā)生的一種短暫的意識喪失狀態(tài)。

    對于暈倒的病人，應(yīng)立即讓其躺平，下肢抬高，讓較多的血液集中在重要器官，以改善腦部的血流供應(yīng)。同時(shí)解開病人的領(lǐng)口、腰帶，如處于室內(nèi)，還要打開窗戶，使空氣流通。如是因低血糖引起的昏厥，喂服糖水、巧克力等高糖食品，通常能使病人迅速恢復(fù)。若上述兩種方法均未能令病人蘇醒，可取用火消毒過的針刺其中穴和十指尖端十宣穴，稍放出一點(diǎn)血，即能奏效。若針刺后仍不能蘇醒，要迅速送往醫(yī)院診治。在病人情況嚴(yán)重，已停止呼吸和心跳的時(shí)候，必須馬上進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓，等病人蘇醒后，再送醫(yī)院。在送醫(yī)院途中，要讓病人的雙腳高于頭部，用毛毯等物品裹住身體保暖。有一點(diǎn)須注意，如果病人是因?yàn)槟X外傷、腦中風(fēng)而引起休克，則一定要將頭部抬高些。

    (六)旅游中心絞痛與心肌梗塞如何搶救

    心絞痛多見于中、老年腦力勞動(dòng)者。此病是因冠狀動(dòng)脈供血不足，急性暫時(shí)性心肌缺血、缺氧而引起的陣發(fā)性心前區(qū)或胸骨后疼痛。

    以往曾有過心絞痛病史的旅游者，在旅行前應(yīng)準(zhǔn)備好抗心絞痛的藥物。常用藥物有：硝酸甘油、二硝酸異山梨醇、亞硝酸異戊酯、麝香保心丸等。這些藥物都能很快終止心絞痛的發(fā)作。

    如果心絞痛持續(xù)10分鐘以上并伴出冷汗，就要考慮是心肌梗塞的前期預(yù)兆。如果疼痛持續(xù)半小時(shí)以上，經(jīng)休息和服藥均無效，而且心神煩躁，面色蒼白，惡心嘔吐，心律失常，口唇發(fā)紫，說明心肌梗塞確已發(fā)生。這時(shí)患者身邊的人要禁止患者活動(dòng)，小心將其抬上擔(dān)架或車上，取半臥位，松開衣領(lǐng)、皮帶，盡快而平穩(wěn)地送往醫(yī)院搶救。如果出現(xiàn)意識喪失、呼吸跳停止，要立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

    為了預(yù)防心絞痛發(fā)作及心肌梗塞的發(fā)生，冠心病患者一定要堅(jiān)持服藥。常用的預(yù)防藥物包括硝酸戊四醇酯、心得安、心律平、潘生丁、硝苯吡啶等等。旅途中避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，不要過饑過飽，應(yīng)戒煙戒酒，保證充足的睡眠。處于心絞痛發(fā)作期的病人，不宜參加旅游。