牛乳粥：

    原料：牛乳適量，大米100克，白糖適量。

    做法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁、白糖，同煮為粥，每日1劑。

    功效：可補虛損，健脾胃。

    適用于氣血虧虛，頭暈目眩，肢軟乏力，乳汁缺乏等。

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