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花生雞丁

m.x3hz.cn 文章來源:不詳 點擊數: 更新時間:2007-4-16 10:38:11

  原料:
     鮮雞脯肉250克,干花生仁200克,鮮黃瓜、豆瓣蔥、蒜片、清湯、熟豬油、精鹽、味精、料酒,水淀粉,雞蛋清,香油各適量。
  
     制法:
     1、將雞肉洗凈,切成約1.5厘米厚的大片,兩面打多十字花刀,再改刀成條狀,頂刀切成約1.5厘米見方的丁,放入碗內加精鹽、味精、雞蛋清、水淀粉淹漬上漿。
     2、黃瓜洗凈,去蒂把,切成約1.5厘米見方的丁。
     3、用清湯,精鹽,味精,水淀粉加在一起拌勻對成味汁。
     4、鍋內倒入熟豬油,用中火燒至三、四成熱時,放入漿好的雞丁劃熟,撈出控油。
     5、鍋內油繼續加熱,燒至五、六成熱時,放入花生仁炸至酥透,撈出控油。
     6、鍋內留少許底油,用豆瓣蔥、蒜片、姜片爆鍋,烹入料酒,隨即倒入雞丁、花生仁、黃瓜丁及對好的汁水,快速翻炒至汁水裹勻原料后,淋入香油拌勻即成。
 
     特點:
     雞肉外酥里嫩,花生仁外酥里脆,整菜清香適口。
   
     提示:
     切雞丁刀工處理好。要大小均勻;過油的油溫不要過高;汁水不宜過多;烹調操作要迅速。
  
     功效:
     雞肉“煮食甚補益”;ㄉ蕜t含有豐富的脂肪和蛋白質,可謂素菜中的肉食。雞肉中的維生素a、花生仁中的甾醇含量也十分豐富,二物相配烹食,對形容憔悴、皮膚失去光澤的女性,甚為有益?墒辜∧w潤澤,面色顏麗,容光煥發,如能配合疾病治療,則可煥發青春的艷麗。
 





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