關(guān)鍵字：干燥 細(xì)紋 角質(zhì)

睡眠，一向是令人頭疼的問(wèn)題——睡得太晚，睡得太少，隔天一早，暗淡、浮腫，干燥、疲憊，這些問(wèn)題都要來(lái)侮辱的美麗肌膚。MC為你訂制簡(jiǎn)單別致的晨間美膚術(shù)，讓你每個(gè)早晨，從頭到腳都精神飽滿(mǎn)，煥發(fā)神采……

肌膚告別暗淡疲憊

問(wèn)題一：暗淡疲憊

尋找原兇——

* 煙、酒、熬夜、咖啡等：這些不良嗜好影響的不僅僅是你的身體健康，當(dāng)然還有皮膚。它們會(huì)令你身體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多自由基，影響正常的生理機(jī)制，使肌膚細(xì)胞的循環(huán)和代謝以及膠原蛋白的生成都受到阻塞，導(dǎo)致皮膚疲憊不堪。

* 壓力過(guò)大：關(guān)于情緒對(duì)于皮膚的影響早有醫(yī)學(xué)做出結(jié)論。而LANCOME的護(hù)膚專(zhuān)家在研究時(shí)也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你情緒低落、神經(jīng)緊張時(shí),肌膚會(huì)產(chǎn)生一種名叫CGRP的信號(hào),導(dǎo)致黑色素沉淀，壓力過(guò)大和煩惱憂(yōu)郁也會(huì)使皮膚中的血紅素?zé)o法順利傳輸，膚色自然變得暗沉無(wú)光。

專(zhuān)家分析——

拜倫所說(shuō)：“早睡早起最能使美麗的臉鮮艷，并降低胭脂的價(jià)錢(qián)——至少幾個(gè)冬天”。皮膚科醫(yī)生則認(rèn)為，皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)的緣故。所以，皮膚微血管暢通是皮膚紅潤(rùn)光澤或光滑的保證。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得顏色晦暗或顯得蒼白，肌膚失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。

精品推薦

急救對(duì)策——輕度去角質(zhì)VS按摩面膜

輕柔去除老舊角質(zhì)

肌膚在熬夜過(guò)后，會(huì)有大量角質(zhì)層粘在皮膚上，使皮膚看起來(lái)粗糙無(wú)光澤。去角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、無(wú)光澤的方法之一。去除肌膚表面的"死皮"，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質(zhì)后的肌膚，還會(huì)讓保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。你可以使用面部專(zhuān)用去角質(zhì)按摩膏，也可以使用自制的天然去角質(zhì)粉，將半成品天然海藻粉或細(xì)海藻顆粒與適量面粉用清水拌勻，在面部輕輕按摩十分鐘后洗凈即可。如此也可以溫和地去除老舊角質(zhì)，不會(huì)傷害到此時(shí)脆弱的肌膚，更有利于保養(yǎng)品中精華成分的吸收。

按摩霜紅潤(rùn)膚色

在去角質(zhì)之后，建議使用按摩霜按摩一下面部肌膚。按摩可以使肌膚溫度提高，促進(jìn)血液循環(huán)，從而為皮膚輸送足夠的養(yǎng)分，令皮膚充滿(mǎn)光澤。此外，還可以選用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品，以促進(jìn)膚色的改善。如此一來(lái)，你的肌膚將從根本上締造出紅潤(rùn)光澤。

臉部有氧按摩

肌膚細(xì)胞缺氧是導(dǎo)致膚色暗沉的重要因素。潔面后，將額頭置于雙手手掌內(nèi)，向手掌施壓，持續(xù)5~10 秒；雙手朝上，一張掌心完全覆蓋眼睛及其周?chē)〾壕S持10~15秒；雙手輕輕避開(kāi)鼻部，滑至雙頰，持續(xù)10~15秒；將下巴依靠在手掌上，張開(kāi)雙手握住顎部，持續(xù)10~15秒；雙手手腕張開(kāi)，四指貼住臉部，拇指按在耳下，朝手腕施壓，維持10-15秒。此套動(dòng)作可以促進(jìn)淋巴引流，增加含氧量。

妝前乳改變暗沉膚色

如果使用了以上招術(shù)后還是對(duì)膚色不夠滿(mǎn)意，可以使用帶顏色的妝前乳來(lái)調(diào)節(jié)膚色。對(duì)于臉部發(fā)黃者，不妨選用淡紫色的妝前底霜，配合底霜，能使膚色看上去紅潤(rùn)而明亮。另外，上妝時(shí)在粉底液中加保濕霜，將二者調(diào)和在一起，能有效增加底妝的明亮度和滋潤(rùn)度。蜜粉定妝后，再用噴霧在距離臉部肌膚15厘米處，朝臉部輕噴一至兩次，有助于妝容更持久。

問(wèn)題二：面部浮腫

尋找原兇——

* 前夜的大吃大喝。在睡覺(jué)前大吃大喝一頓不僅僅會(huì)讓身體發(fā)胖，也會(huì)因?yàn)闆](méi)有消除代謝而導(dǎo)致臉頰和眼部浮腫。另外，吃得太咸太辣，或是疲勞過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分代謝減緩，產(chǎn)生腫脹。

* 眼淚陪你過(guò)夜。哭泣會(huì)讓眼部肌肉壓力過(guò)大，使淋巴管腺無(wú)法正常輸送液體，太多的水分積集在眼睛周?chē)诙毂厝粫?huì)出現(xiàn)難看的“水泡眼”和大眼袋。

專(zhuān)家分析——

臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，回想一下，你是不是經(jīng)常習(xí)慣在睡前大量喝水？或者經(jīng)常久坐不動(dòng)的人？平常飲食習(xí)慣口味重的人？經(jīng)常熬夜睡眠不足，或者天生體質(zhì)代謝比較差？這些因素都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)和淋巴腺系統(tǒng)都會(huì)變得行動(dòng)遲緩，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，作為面部“低地”的眼眶變成了“蓄水池”，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。另外，冬季肌膚細(xì)胞活躍能力減低，身體新陳代謝系統(tǒng)暫時(shí)減慢也會(huì)導(dǎo)致醒后浮腫，一般浮腫是偶發(fā)性的，在起床三個(gè)小時(shí)后就會(huì)漸漸消失。

急救對(duì)策——冰敷VS排水消腫護(hù)理

指壓按摩改善面部浮腫

洗臉的同時(shí)順帶1分鐘快速按摩,是最簡(jiǎn)單有效的皮膚消腫方法：輕輕從雙頰內(nèi)側(cè)向外延伸按摩到耳后的淋巴結(jié)，加強(qiáng)水分代謝。在洗臉后也可以使用面霜或面部按摩乳來(lái)進(jìn)行指壓消腫。

STEP1：大拇指指腹貼近顴骨下方

STEP2：稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松

STEP3：四指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂即可

STEP4：在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下，后涂上面部緊膚霜即可。

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