如今，男士健康越來越受到人們的關(guān)注。生活中一些不良習(xí)慣往往成為男士的健康殺手，下面的九個(gè)不良習(xí)慣應(yīng)該盡量避免。

　　1.性生活過度
 
　　適度的性生活固然可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官和前列腺長(zhǎng)期充血，就會(huì)誘發(fā)無菌性前列腺炎，于是腰背酸痛、排尿不盡、尿道灼熱、會(huì)陰部不適、困倦乏力等等癥狀找上門來，性功能也隨之下降，甚至帶來陽痿、早泄等毛病。性生活過頻不利于健康

　　2.擠壓性器官

　　生殖器官是男人身體中是最脆弱的地方，不僅不能承受有力的打擊，即使受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓，也會(huì)出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，導(dǎo)致不育。所以，經(jīng)常騎賽車的男子要注意了。此外，男子也不適合穿過緊的牛仔褲。男性生殖器官各具有什么功能

　　3.吸煙

　　據(jù)報(bào)道，吸煙男子中其正常的精子數(shù)一般要減少10%左右，若每天抽煙20-30支以上，精子畸形變率顯著增高，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸型精子越多，精子活動(dòng)力越低。研究結(jié)果還表明，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化，陰莖勃起速度減慢。吸煙可能使男性不育

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　　4.酗酒

　　科學(xué)證明，酗酒可加速體內(nèi)睪酮的分解，造成雌激素水平相對(duì)增高，睪丸萎縮，可能出現(xiàn)陽痿。這就是為什么有些醉鬼不能進(jìn)行正常性生活的原因。嗜好煙酒會(huì)導(dǎo)致不育癥

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　　5.濫用藥物

　　男子到了一定的年齡，身體健康狀況明顯下降。可是，很多人又懶得請(qǐng)教醫(yī)生，只是根據(jù)自己的感覺或別人的介紹濫用藥物。事實(shí)上，很多藥物如安替舒通、利血平、心得安、安定、利眠寧、安眠酮等，對(duì)性功能均有抑制作用。 藥物對(duì)性功能的影響

　　6.頻繁手淫

　　男性手淫是指強(qiáng)烈并帶點(diǎn)粗暴地刺激性器官，以求得射精，有人稱為是“沒有配偶的房事”。一般來說，手淫時(shí)性器官局部受到的刺激較性交時(shí)更為強(qiáng)烈，頻繁手淫的話，性器官就會(huì)習(xí)慣于這種強(qiáng)烈刺激，否則很難達(dá)到興奮狀態(tài)，無形中提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，一旦進(jìn)行正常性生活時(shí)，如果局部性刺激未能達(dá)到手淫那樣的強(qiáng)烈程度，性器官就會(huì)”抗議“，導(dǎo)致男子性交不射精、勃起不充分等障礙。手淫中的不適當(dāng)行為

　　7.不經(jīng)常自我檢查

　　很多男子沒有養(yǎng)成性器官的自我保健習(xí)慣。正確的做法應(yīng)該是經(jīng)常對(duì)自己的性器官進(jìn)行檢查，內(nèi)容包括：陰莖龜頭部是否有硬結(jié)、丘疹、水泡、潰瘍；睪丸是否有腫物、結(jié)節(jié)及疼痛；排尿時(shí)是否有尿液混濁、膿尿、血尿、排尿困難、尿流細(xì)弱等情狀。一旦有異常，要馬上就醫(yī)。男人的健康標(biāo)準(zhǔn)與生殖健康

　　8.不戴避孕套

　　其實(shí)，安全套的作用早已超越避孕的功能，而成為“性健康的第一保障”，尤其是在切斷艾滋病的性傳播路徑中，更成為最直接有效的工具。至于其他常見的性疾病，也大多能通過安全套有效地降低感染率，讓你放心地享受性愛。用安全套時(shí)被忽視的一些細(xì)節(jié)

　　9.不注意性器官衛(wèi)生

　　許多男性把自己的頭臉弄得油光水滑，卻很不注意性器官的衛(wèi)生。其實(shí)陰囊、陰莖的皮膚皺褶多，汗腺多，尤其是穿著化纖內(nèi)褲的人，通風(fēng)不良，汗液、殘留尿液、性交后的分泌物等均可污染局部，常常引發(fā)感染。而包皮過長(zhǎng)的問題尤其嚴(yán)重，其中藏垢納污，不僅易招致生殖器炎癥，甚至易引發(fā)陰莖癌，禍及性伴侶。性器官的日常衛(wèi)生