經常熬夜抽煙，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體有了不適也不去醫院等等，這些看似很小的事情卻影響著男士們的身體狀況。專家認為，男人們如果長此以往不拘小節下去，勢必會影響到自身的健康，導致小病變成大病。

　　暴飲暴食隨意折騰胃

　　近代醫學研究領域的專家發現了一個奇怪的現象：在15歲以前和50歲以后，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率男女差別不大。而在15－50歲之間，男女發病率之比為6.2：1。

　　男人的胃不如女人的胃強健嗎？顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫院檢查后才大吃一驚：胃病已經不輕了。其次，男人工作精神壓力大，容易發火動怒，也容易促成胃的病變。

　　男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的“胃”：飲食要定時定量，細嚼慢咽，使胃有規律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導致胃粘膜的化學性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變；要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節律蠕動都發生紊亂，導致胃部疾患；要保持輕松愉快的心情。

　　8成重病因“拖”釀成

　　一位白領男士，3年前他的肝就有些隱隱作痛，可他一直沒當回事，有時難受得厲害了，就自己給自己當大夫，吃點疏肝理氣丸什么的，就挺過去了。等到今年3月份，感覺已經很不好了，而且是持續性的，自己也有點害怕了。

　　在愛人的催促下，才到醫院做了一個b超，證實已經患上了脂肪肝。

　　著名健康專家洪昭光教授指出，貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的群體。男人在耐饑、耐寒、耐受精神壓力等方面都不及女性，男子的預期壽命要比女性短6年，35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性，每年全國約有100萬男士發生心臟病，12％的心臟病會發生在44歲以下的男人身上，一半以上的50歲男人會受到前列腺疾病的困擾。而現實生活中，許多男性像這位白領一樣有病不去看，小病拖成大病。

　　有關統計數據表明，男性看病的頻率要比女性低28％，20％的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，80％的重病男性患者承認自己是因為長期不去醫院就診，才把小病養成大病的。而男人有病不去看，已經成了威脅他們健康的一個非常重要的因素。

　　不良習慣讓男人“傷心”

　　都說女人脆弱，其實男人的心更容易“破碎”。長征醫院以及上海市其他5家醫院的報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多于女性病人。世界衛生組織還做過不完全的統計，男性患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。

　　由于男性身體每天的工作強度遠高于女性，且男性本身的生理結構不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統便首當其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，也都會增加心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經逐漸年輕化，導致這種現象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。

　　據了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關部門曾做過專題調查，結果顯示，上海市民患心衰的人數呈上升趨勢，心衰發病率已達1.9％，兩年死亡率為37％，6年死亡率達82％。醫生提醒，中年男子年輕時就應當養成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，以減少心衰的危險。