小時候，我總喜歡躺在阿爸的小肚肚上睡著，就好象小袋鼠躲在母袋鼠的袋袋里，那般溫暖而有被保護的感覺。

    我無知地問阿爸是不是男生也會生小baby，不然為什么阿爸的肚子會愈來愈大。阿爸說：「男人的大肚子叫啤酒肚，也就是喝太多啤酒的成果。」那時，我的小腦袋也懶得再去追根究底，只希望阿爸的肚子永遠都大大的…

    20年后的今天，我的愿望實現了!阿爸的肚子還是這么大!但……他的健康卻也起了危機。

    現代的男人，由于經常性的交際應酬，啤酒猛往肚里灌，以致塑造出蘋果型的肥胖身材，肚子周圍脂肪肥厚，彷佛掛著游泳圈，這也就是典型的啤酒肚模樣。

    啤酒的營養成分包括了豐富的磷、鎂、維生素 b2、 b6 及煙堿酸等，且其中的鉻能幫助人體醣類代謝與利用；但在熱量方面，一瓶啤酒大約有 228 卡路里的熱量，有「液體面包」之俗稱。

    所以，若時常大量飲用，累積在體內的熱量就很可觀了，因此愛喝啤酒的人當然很容易產生啤酒肚。

    此外，啤酒肚的體型，還會引來不少疾病唷!由于喝酒的人往往陷入酒海之中，只顧喝酒而無食欲，以致有營養不均衡的現象，造成蛋白質、礦物質、維生素的缺乏，引起腳氣病、多發性神經炎等。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危險群，不可不慎!

    消除啤酒肚的最佳方法，便是減少飲用酒精的量，并且保持運動的習慣；如果真的無法避免，則在喝酒時宜少吃熱量高的食物。

    父親節即將來臨，你準備如何幫爸爸慶祝呢？給你一個建議，不妨陪阿爸去登登山、做些休閑性的運動，讓阿爸免于因啤酒肚或肥胖所并發的疾病，而可以開開心心享受健康的人生。