阿爸的大肚腩:健康的警訊?
小時候,我總喜歡躺在阿爸的小肚肚上睡著,就好象小袋鼠躲在母袋鼠的袋袋里,那般溫暖而有被保護的感覺。
我無知地問阿爸是不是男生也會生小baby,不然為什么阿爸的肚子會愈來愈大。阿爸說:「男人的大肚子叫啤酒肚,也就是喝太多啤酒的成果。」那時,我的小腦袋也懶得再去追根究底,只希望阿爸的肚子永遠都大大的…
20年后的今天,我的愿望實現了!阿爸的肚子還是這么大!但……他的健康卻也起了危機。
現代的男人,由于經常性的交際應酬,啤酒猛往肚里灌,以致塑造出蘋果型的肥胖身材,肚子周圍脂肪肥厚,彷佛掛著游泳圈,這也就是典型的啤酒肚模樣。
啤酒的營養成分包括了豐富的磷、鎂、維生素 b2、 b6 及煙堿酸等,且其中的鉻能幫助人體醣類代謝與利用;但在熱量方面,一瓶啤酒大約有 228 卡路里的熱量,有「液體面包」之俗稱。
所以,若時常大量飲用,累積在體內的熱量就很可觀了,因此愛喝啤酒的人當然很容易產生啤酒肚。
此外,啤酒肚的體型,還會引來不少疾病唷!由于喝酒的人往往陷入酒海之中,只顧喝酒而無食欲,以致有營養不均衡的現象,造成蛋白質、礦物質、維生素的缺乏,引起腳氣病、多發性神經炎等。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危險群,不可不慎!
消除啤酒肚的最佳方法,便是減少飲用酒精的量,并且保持運動的習慣;如果真的無法避免,則在喝酒時宜少吃熱量高的食物。
父親節即將來臨,你準備如何幫爸爸慶祝呢?給你一個建議,不妨陪阿爸去登登山、做些休閑性的運動,讓阿爸免于因啤酒肚或肥胖所并發的疾病,而可以開開心心享受健康的人生。
我無知地問阿爸是不是男生也會生小baby,不然為什么阿爸的肚子會愈來愈大。阿爸說:「男人的大肚子叫啤酒肚,也就是喝太多啤酒的成果。」那時,我的小腦袋也懶得再去追根究底,只希望阿爸的肚子永遠都大大的…
20年后的今天,我的愿望實現了!阿爸的肚子還是這么大!但……他的健康卻也起了危機。
現代的男人,由于經常性的交際應酬,啤酒猛往肚里灌,以致塑造出蘋果型的肥胖身材,肚子周圍脂肪肥厚,彷佛掛著游泳圈,這也就是典型的啤酒肚模樣。
啤酒的營養成分包括了豐富的磷、鎂、維生素 b2、 b6 及煙堿酸等,且其中的鉻能幫助人體醣類代謝與利用;但在熱量方面,一瓶啤酒大約有 228 卡路里的熱量,有「液體面包」之俗稱。
所以,若時常大量飲用,累積在體內的熱量就很可觀了,因此愛喝啤酒的人當然很容易產生啤酒肚。
此外,啤酒肚的體型,還會引來不少疾病唷!由于喝酒的人往往陷入酒海之中,只顧喝酒而無食欲,以致有營養不均衡的現象,造成蛋白質、礦物質、維生素的缺乏,引起腳氣病、多發性神經炎等。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危險群,不可不慎!
消除啤酒肚的最佳方法,便是減少飲用酒精的量,并且保持運動的習慣;如果真的無法避免,則在喝酒時宜少吃熱量高的食物。
父親節即將來臨,你準備如何幫爸爸慶祝呢?給你一個建議,不妨陪阿爸去登登山、做些休閑性的運動,讓阿爸免于因啤酒肚或肥胖所并發的疾病,而可以開開心心享受健康的人生。
文章錄入:管理員 責任編輯:管理員
- 網友評論:(只顯示最新10條。評論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!) 【發表評論】
- 綠色通道
- 精彩推薦
- 最新推薦

[飲食]吃螃蟹要喝兩種酒 10-11 
[藥品]中醫擇時用藥有講究 10-08 
[飲食]玉米的功效與作用 09-28 
[飲食]助人長壽的四種食物 09-28 
[嬰幼]寶寶接種后如何護理? 09-27 
[男性]中年男性焦慮癥如何自我調節? 09-21 
[飲食]吃螃蟹的四個健康吃法 09-21 
[嬰幼]小兒哮喘治療應注意的五大誤區 09-20 
[急救]寶寶吞食異物的急救方法 09-20 
[男性]男性糖尿病可引發性功能障礙 09-20





