男人不可當(dāng)肥佬
辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn),長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公,工作緊張又缺乏運(yùn)動(dòng),或者因?yàn)樾那橐钟舳鴱氖澄锘蚓凭袑で蟀参浚话闳嗽趬毫χ氯菀?a class="channel_keylink" href="http://m.x3hz.cn/yxbk/yinshi/" target="_blank">飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重,尤其是那些身材魁梧的男士們,健壯的肌肉稍有松懈就會(huì)變成軟軟的肥肉啦。有人認(rèn)為“心寬體胖”,胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講,這種說(shuō)法不無(wú)道理,這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一。盡管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發(fā)福也并不是一件好事,至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性易發(fā)胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞,而且隨著年齡的增長(zhǎng),這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此,幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響,但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你會(huì)更好看,精力會(huì)更充沛,也會(huì)更長(zhǎng)壽。
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。減肥是全身性的,不可能只減掉某一部分,而其它部分保持不變。所以減肥不能心急。其實(shí),鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有:
嗨!辦公室白領(lǐng)男士們!別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場(chǎng)尋找車位,把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn),享受散步的樂(lè)趣;早點(diǎn)去公司,不要乘電梯,開(kāi)始爬樓健身;休息不要總是抱住咖啡、可樂(lè)不放,適當(dāng)?shù)纳⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
太胖了,病也來(lái)了,高血壓,冠心病,糖尿病等排著隊(duì)走過(guò)來(lái),尤其是30歲以后的男人們,是時(shí)候適時(shí)減肥嘍。
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