隨著生活節(jié)奏的加快和壓力增大，現(xiàn)代人經(jīng)常處于一種疲勞的狀態(tài)。時間長了，不僅會導(dǎo)致免疫能力下降，使人容易患上各種疾病，還會影響到人的性能力。

　　醫(yī)學(xué)上把疲勞分為3種類型：精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞(心身疲憊或心力交瘁)，并認(rèn)為它們是由不正當(dāng)?shù)墓ぷ髁?xí)慣和生活習(xí)慣所造成的。長期疲勞對性功能的不良影響主要表現(xiàn)為性欲減退、性喚起困難、勃起功能障礙(ed)和射精過快等。

　　為什么工作和生活的緊張、疲勞會引起性功能減退？醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，主要有三種原因。原因之一是，人最強(qiáng)有力的幾種沖動———性欲、恐懼、食欲、攻擊在腦內(nèi)共用一個神經(jīng)通路：邊緣系統(tǒng)。也就是說，這個系統(tǒng)控制著人的性交、恐懼、進(jìn)食和戰(zhàn)斗等行為。壓力增大、生活緊張會影響其他三種行為的變化，對性功能造成影響。

　　原因之二是，長期過度緊張和疲勞會使神經(jīng)遞質(zhì)(如腎上腺素、多巴胺和乙酰膽堿等)減少。而性的能量和性的欲望來自一定量的去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺及三者間的平衡，過度的緊張和疲勞會干擾和破壞這一平衡。

　　原因之三是，當(dāng)人類大腦內(nèi)的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)達(dá)到一定數(shù)量，才會引起性欲。而長期的緊張和疲勞狀態(tài)會使這種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)減少，發(fā)生性功能障礙。

　　由此可見，性功能極為脆弱，人在緊張和疲勞的狀態(tài)下，最先喪失的就是它。但是，短期疲勞對性能力的影響不大。隨著體力的恢復(fù)，性功能也會迅速復(fù)原，不必過分擔(dān)心。應(yīng)該注意的是慢性疲勞，它對人心身和性功能的影響是長期而復(fù)雜的，隨著量變的積累，會導(dǎo)致嚴(yán)重的心身疾病。解決的辦法首先是改變不良的工作和生活方式，恢復(fù)規(guī)律的日常生活和性生活節(jié)律；同時，積極調(diào)整或治療心身疾患，使疲勞者的性功能狀況更快地恢復(fù)。