首先要檢查乳房是否患有乳腺病，平時有無疼痛，有無包塊，經常進行自檢， 如有異常情況要上醫院治療，在排除了患有乳腺病的可能后，能能把豐乳提到日程上來。
　　要使乳房挺拔豐滿不可太心急，不要因此使用含激素類的用品。乳房豐滿的 過程就像小孩子長個似的，不能天天看見效果，但過一段時間后，您就會發現您的乳罩需要大一號的了。如果您已是成年人了，在過去的十幾年里乳房都沒有發育好，現在不管用什么豐乳產品也不可能在很短的時間內使乳房豐滿起來。
　　使乳房豐滿的方法是循序漸進的，平時要保持挺胸的正確姿式，多做擴胸運 動，早晚按摩乳房，睡覺時不要束胸。可以使用遠紅外線乳墊，它可以疏通經絡，活化細胞，不僅可以預防乳腺疾病，對豐乳也有一定的作用。