老年病，顧名思義是指發生在老年人的疾病，如冠心病、高血壓、骨質疏松癥等。但近年來的研究表明，這些疾病雖在老年期表現出癥狀，根子卻在兒童期，若從兒時起就強化防范措施，很可能將其消滅在萌芽階段，從而享受一個健康的晚年。你知道嗎？

    冠心病

    冠心病乃是中老年人的頭號殺手，發病通常在40歲以后，不過，病根卻在兒童期。美國研究人員為此作了大量病理觀察，包括尸檢分析，發現不少7歲以下兒童的動脈血管壁上，已出現因過量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動脈斑塊雖無癥狀，卻成為以后罹患冠心病的基礎。

    防治措施有：兩歲以上兒童即應限制脂肪攝入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黃、肥肉及動物內臟，多安排一點糙米、面粉、豆類、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；將孩子從家庭作業、電視、電子游戲機中解放出來，多上運動場，保證每天運動30分鐘到1小時。運動可以擴張冠狀動脈，增加心肌的血液供給量，增強心臟活力與功能，乃是防止冠心病的良方。

    高血壓

    醫學專家的調查研究資料表明，不少成人高血壓源于兒童期，乃是兒時生活方式不健康而導致血壓偏高，帶病進入成年期，發展為成人高血壓。

    所謂不健康的生活方式包括吃鹽和脂肪過多、缺少運動、情緒緊張、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大約每10個肥胖兒中就有4個血壓超過正常標準。而高血壓又是冠心病、中風等多種心腦血管病的禍根，故須積極防治，不可懈怠。

    主要措施是：將測量血壓列入每年一度的兒童體檢項目，減少食鹽與脂肪的攝入量，多吃含鉀的果蔬(如香蕉、土豆等)，食譜宜葷素搭配、粗細結合，合理安排學與玩，減輕心理負擔，削減超標的體重等。

    老年癡呆癥

    老年癡呆癥近年來頗受矚目，特別是美國前總統里根罹患癡呆癥并逐漸加重的消息傳出后，更成為人們議論與關注的熱點。

    此病的嚴重性在于至今尚無有效的藥物治療，從癥狀出現到死亡多不超過十年時間，被專家稱為21世紀的災難。究其病因雖未完全弄清，但已證實相當一部分病人與動脈硬化有關。當腦動脈硬化后，大腦血液供應受限，導致大腦皮層萎縮而引起癡呆癥狀。

    前已述及，動脈硬化的病根在兒童期，故預防老年癡呆癥也應從小抓起，具體方法與冠心病的防治相同。

    慢性支氣管炎