春節(jié)馬上就到了，看親訪友、年底總結(jié)、討薪過年等等，給很多人造成了很大壓力，尤其是容易出現(xiàn)心理問題的五種人，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量過個踏踏實實的新年。
漂泊在外的人容易心理焦慮
快過年了，突然發(fā)現(xiàn)有很多困難等待著自己。因此，回家難、討薪難、長途奔波、經(jīng)濟(jì)消耗等就成了產(chǎn)生焦慮的因素。如果回家困難，就早做準(zhǔn)備，早想辦法，實在不能回家就給家里打個電話，說一說回不了家的原因，聽聽親人的聲音；如果討薪困難，就多想辦法向政府有關(guān)部門或者法律援助工作者尋求幫助，實在討不到就先放一放，過完年再接著討，就算最終可能討薪無望，也要想開點，畢竟健康要緊，生命要緊，萬不可弄出跳樓之類的事情；如果需要長途奔波，那就做好心理準(zhǔn)備，把自己辛辛苦苦掙來的錢通過郵局郵寄回家，別在乎那點郵費，準(zhǔn)比帶在身上擔(dān)驚受怕要好，還有，路上一定別委屈自己，因為旅途中極度疲勞、缺乏睡眠、通風(fēng)不暢、過度饑餓以及精神高度緊張可能會造成旅途性精神病；如果出現(xiàn)某些意外或者回家本身的成本較高，要把它看成合理的花費，想辦法在保證生活的基礎(chǔ)上努力降低成本就是了。
失意的人容易心理自卑
年底了，總要做一下總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己很不成功，生意失敗、被炒魷魚、成績落后、戀愛不成等就成了產(chǎn)生自卑的因素。如果生意失敗了，就總結(jié)教訓(xùn)，尋找東山再起的時機(jī)；如果被炒了魷魚，就暫時歇一歇，轉(zhuǎn)變求職思路，過完年就可以新的姿態(tài)出現(xiàn)在職場，只要決心從低處做起，肯定會有自己的容身之處；如果學(xué)習(xí)或者工作的成績不理想，那就尋找一下原因，調(diào)整好心態(tài)，只要努力總會有收獲；如果戀愛總是不成，就應(yīng)該尋找自身的問題，是不是條件有點苛刻，是不是有多數(shù)人都討厭的缺點，多方出擊，尋尋覓覓，總會有人與你“比翼雙飛”的。
有崗位的人容易心理失落
春節(jié)長假，人們往往把握不好度，一部分人總以為從緊張的工作狀態(tài)中解脫出來后，就該把大量的時間花費在看電視、上網(wǎng)、拼酒、搓麻將、聚餐、熬夜等事情上，結(jié)果節(jié)后上班時還處于自我的節(jié)日狀態(tài)里，沒心思工作，感到不如過節(jié)痛快，情緒低落，有失落感，有時還會抱怨工作難做，惹領(lǐng)導(dǎo)不高興。因此，過春節(jié)應(yīng)該多放松身心，多休閑，多陪伴親人，到電影院看看大片，到公園散散步，帶孩子做做親子游戲，都是不錯的選擇。
老年人容易心理憂傷
老年人的心理是很脆弱的，老伴多病、子女遠(yuǎn)離、寵物喪生都可能引起老年人的憂傷之情，有時他們會暗自垂淚，有時他們會唉聲嘆氣，有時他們會心神不寧，有時他們會失眠多夢。總之，老年人是多愁善感的，容易見物思人，觸景生情，總是為這個兒女考慮為那個孫子擔(dān)憂，見到一個物件就會想起一個人，見到一個人就想起很多事，嘮嘮叨叨，滿腹憂傷，所以晚輩們應(yīng)該設(shè)法讓老人開心。
年輕人容易心理矛盾
年輕人的矛盾心理來源于多個方面的壓力，主要是婚戀的、金錢的。婚戀方面的壓力主要來自老人的催促，怎么還沒對象啊，快點結(jié)婚吧，早點要孩子吧，許多年輕人回家過年都會遇到這些催促，自然就形成了心理壓力；金錢方面的壓力主要來源于經(jīng)濟(jì)能力的不足，有些年輕人本來就掙得少，再貸款買房、結(jié)婚生子，日常生活中的消費還捉襟見肘呢，過年時要花一大筆錢，確實是一種壓力，給老人表心意倒還在其次，但是給孩子的壓歲錢、給親友的禮品、給新婚親友的禮錢，還有新婚親友婚禮上的各種花費，不但要撐面子，數(shù)目都很大，上千的都有。這就會促使年輕人出現(xiàn)矛盾心理，不回家不合適，畢竟家中有老人，家就是根，敞口花錢花不起，少花了又怕丟面子，都知道死要面子活受罪不好，但不要面子又不容易做到，所以心里就會很矛盾，矛盾時間長了或者嚴(yán)重了還會引發(fā)其他心理問題，所以還要年輕人多費心思，最好量力而行。
這五種人，應(yīng)該注意心理糾偏，隨時調(diào)整自己，以最適合自己的心態(tài)迎接春節(jié)的到來。 |
