中醫養生文化：《紅樓夢》中養生之道

    心態平衡是養生長壽的基礎，中醫認為，人的情緒情志與五臟對應存在陰陽五行相生相克的關系，如果人的心態不健康，可以導致多種疾病的發生，如心態不穩時易怒，會引起血壓心率的異常，導致中風、心肌梗塞；心情抑郁焦慮時，還會導致腸胃的疾病，甚至是癌癥，造成五臟的功能失調，生活質量下降。因此，中醫專家認為，要想長壽還需先養心，而《紅樓夢》中就有不同人物的養生范例值得借鑒。

    寬廣胸懷心地善

    王少杰指出，中醫養生分五步，分別是心態養生、環境養生、運動養生、飲食養生、藥物養生，其中，心態養生是第一步，也是最重要的一步，“如果沒有好的心態，再多的運動、再好的飲食及藥物治療都是見效甚微�！�

    “人要長壽就要心情愉快，人要養心必須胸懷寬闊，事事拿得起放得下，胸寬包容的過程是一個養心的過程�！蓖跎俳苷f起了《紅樓夢》中的薛寶釵，薛寶釵有過幸福的童年，但長大之后種種不如意和家敗的危機，使得她小小年紀就比其他女孩子早熟，知道生活艱難，懂得勤儉持家和寬厚待人。寶釵生活在那樣一個關系復雜，鉤心斗角的大家庭里，卻能和各個層面的人和睦相處，受到賈府上下的喜愛，實在難得。面對林黛玉或明或暗的譏諷和不理解的嫉妒，她總以實際行動化解誤會，不是微笑回之，就是委婉安慰。而“寶釵撲蝶”一節描寫她自尋樂趣的情景，從另一側面體現了她的胸懷。能寬容理解別人的過程就是修身養生的過程，有寬容心胸的人心態健康，快樂指數很高。

    王少杰又說起在《紅樓夢》中另一位：“當賈府被抄，鳳姐去世，鳳姐的女兒被狠心的舅舅和堂哥賣給別人之際，別人都避之或遠離，王夫人和平兒急得直哭，不知怎么辦。劉姥姥得知賈府的情況后，苦尋巧姐，賣了自己的房子贖出了巧姐，并安排巧姐與板兒結了婚。劉姥姥所做的一切，說明了她心地仁厚善良，胸懷寬廣，在幫助別人的同時，自己的心身受益，她是紅樓長壽者之一。”

    年輕人的養心法

    在王少杰看來，《紅樓夢》中暗合了《黃帝內經》中“憂傷肺，喜勝憂”的養生觀點，更適合年輕人養心。

    王少杰講到《紅樓夢》第八十三回，黛玉在病中，忽然外面一個人嚷道：“你這不成人的小蹄子！你是個什么東西，來這園子里混攪！”。聽聞后的林黛玉卻以為是有人有意說她，并認為自己雖是千金小姐，但父母雙亡，就受此辱罵，心中非常委屈，肝腸崩裂，哭了過去。而此時來看望她的探春寬慰說：“你別心煩，我來看你，是姊妹應該的，你又少服侍。只要你安心肯吃藥，心上把喜歡的事兒想想，能夠一天一天的硬朗起來，大家依舊結社作詩，豈不好呢。”

[1] [2] 下一頁