旅游是情志養生的最佳調攝方式，是有益于身心的綜合運動。既可以欣賞自然美景，又可鍛練身體，更可以開闊眼界，拓展知識，可謂一舉多得。古人非常推崇遠足郊游活動，特別是文人墨客，游山玩水之間，佳句詩作乃生，而道家、佛家的庵、觀、寺、廟也多建立在環山抱水，風景幽美之處，以得山水之清氣，修身養性。而在快節奏的現代生活中，旅游不單單是可以一覽大好河山之壯麗景色，更多的是可以借助旅游來舒展情懷，開闊心胸，增長見識，釋放工作生活的壓力，以達到調試身心的目的。

　　1、領略自然風光，呼吸新鮮空氣

　　當人們投身于大自然，深山密林，江河湖海，溪泉潭瀑，田園花草，不禁耳目為之一新，呼吸到大自然的新鮮空氣，神情為之一爽。

　　新鮮空氣主要指空氣中的負氧離子含量高。代謝活躍，心情舒暢，精力充沛，食欲增加;。可見，空氣是否清新對人的健康很重要。而陰離子的多少，因環境不同有很大差異。城市街道、尤其繁華地段陰離子很少，但鄉村、山地陰離子則較多，海邊、瀑布等地含量最多。經常能夠去空氣新鮮的地方游玩，對人的身體會有好處。既可預防疾病，保持身體健康，又能對某些疾病起到良好的康復治療作用。

　　2、陶冶性情，增長知識

　　當身處海邊山頂瞭望自然風光時，那廣闊無垠的原野，蒼翠幽深的叢山峻嶺、變幻莫測的云霧，奔騰不息的江河大海，廣闊的天地，使人神清意爽，不良情緒立即化為烏有。詩人、音樂家、書畫家更可以從中找到藝術創造的靈感。了解不同的風土人情和不同的地理環境，既飽眼福，又廣見聞。所以旅游不但可以陶冶性情，還能增長知識，開闊眼界。既有修身養性的作用，又能提高文化和鑒賞水平。

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