情志養(yǎng)生可以寄情山水或琴棋書畫。寄情山水，琴棋書畫是排解不良情緒的重要手段。這在中醫(yī)的養(yǎng)生方法中屬于“移情法”，就是尋找一定的方法和措施改變情緒和意志，以解脫不良情緒的刺激。“仁者樂山，智者樂水”，山水給人的震撼是大自然“造物鐘靈秀”的力量。山的雄偉壯麗震撼人的心胸，水的寧靜純凈洗滌人的心靈。在美麗的大自然面前，人會(huì)變得開朗而寧靜。琴棋書畫是傳統(tǒng)文化中的“四藝”，由于琴棋書畫既要文學(xué)修養(yǎng)，又要作者修心養(yǎng)性，因此，人在撫琴作畫時(shí)總會(huì)凝神定志，排解了不良情緒的干擾。宋時(shí)就有秦少游觀名畫愈疾的記載。現(xiàn)代名醫(yī)江爾遜、韓統(tǒng)勛、邵長榮等是用著述習(xí)字來調(diào)整自己的情緒。

    養(yǎng)生的一個(gè)重要的原則是“趨利避害”，選擇有利于健康長壽的方式，避免對身體有害的生活方式，因此情志調(diào)攝在養(yǎng)生中占有重要的作用，歷來都受到養(yǎng)生家的重視，不管是現(xiàn)代還是古代的醫(yī)家、養(yǎng)生家，都重視情志的調(diào)節(jié)以避免對身體的傷害。

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