護脈以養心

    端午節，很多地方又叫端陽節，與此時陽氣較盛有關。今年的端午節，與夏至日僅相差兩天，往年也相差不多，是一年當中陽氣最盛的時節，而這時候，也是心腦血管疾病的高發時期，因此，對于中老年朋友，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意養心。中醫認為“心主血脈”，心氣推動和調節血液循行于脈中，周流全身，發揮營養和滋潤作用。養好血脈，對于養心護腦、預防心腦血管疾病尤其重要。

    臨床中也發現，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升。這是由于夏季氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。從中醫學的角度看也是如此，氣候炎熱，會使人正氣虛衰，耗氣傷津，造成“氣血經絡凝塞不通”，從而導致心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會因顱內出血或心肌梗死，而發生心腦血管意外。所以，端午節通養血脈以養心也非常重要。

    因此，有相關慢性病的中老年人要注意，及時找大夫調理，避免血壓大起大落。

    防蚊防曬以養膚

    民間將五月稱為“毒月”“惡月”，這主要是因為到了五月以后，天氣炎熱，草木繁盛，蟑螂、蒼蠅、蚊子比較多，傷及人體，有些人還容易因此出現皮膚過敏，身上會瘙癢、起紅疹等等。中醫講“肺主皮毛”，所以護好皮膚也是養肺的一種形式。這時候，艾葉就派上用場了。大家可以摘些艾葉，插在門頭上，由于艾的莖、葉都含有揮發性的芳香油，能夠產生奇特的芳香，從而達到驅蚊蠅的作用。另外，用艾葉熬水稀釋后洗澡，對蚊蟲叮咬也有一定的防治作用。容易出現皮膚過敏的人要注意，外出時盡量不去草木較多的地方，夜間睡覺時關好門窗；遇到昆蟲落到皮膚上時，不要用手去拍打，可吹掉或用小棍子拔掉，以免蟲體中的毒素刺激皮膚。發生癥狀后切勿搔抓，以免感染。

    端午佳節，很多人會計劃外出，提醒您注意防曬，這時候每天上午10時至下午3時太陽光最為強烈，皮膚過度暴露就會引起曬傷，表現為日曬后3~6小時于日曬部位出現鮮紅的水腫性紅斑，邊界清楚，嚴重時可形成水皰，有明顯灼痛。所以，外出時要注意盡量避免日光強烈時段，采取物理性遮光，如衣物、防護傘、戴上寬檐帽、墨鏡等。日曬傷發生后局部可用冰牛奶、冷水或冷茶水等濕敷，外用各種潤膚劑、爐甘石洗劑、氧化鋅油劑等來止癢、止痛、消炎。

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