雨水養(yǎng)生要注意養(yǎng)護(hù)脾胃
雨水養(yǎng)生要注意養(yǎng)護(hù)脾胃
雨水是一年二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣,每年2月18日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)330度,為雨水節(jié)氣。此時(shí)降水開始,雨量逐步增多。那么,雨水養(yǎng)生要注意些什么呢?中醫(yī)五絕網(wǎng)告訴您:雨水養(yǎng)生要注意養(yǎng)護(hù)脾胃。

1、春主肝,易損脾胃
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說,“春主肝”,肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易損害脾胃。同時(shí),因?yàn)榻涤甑脑龆啵瑵駳饧又兀瑵裥耙桌_脾胃,所以,在這一時(shí)期,一定要注意對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù),健脾利濕。
2、春時(shí)宜食粥補(bǔ)脾養(yǎng)胃
唐代孫思邈說“春時(shí)宜食粥”,提醒我們?cè)诖杭緫?yīng)多喝粥。粥以米為主,以水為輔,水米交融,不僅香甜可口,便于吸收,還能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。粥中加入一些藥材后,還能治療一些慢性病,對(duì)身體有滋補(bǔ)作用。
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