日本有一種宗教，每天早上六時半集合信徒，并要他們讀經(jīng)三十分鐘。信徒們每天一面讀經(jīng)，一面進行呼吸法，再飲一杯清水，這樣能使大小便舒通。深長的呼吸會使意識集中，精神安定，甚至忘卻煩惱。 俗語說：「呼吸很對勁。」這是說呼吸很均勻時，心情舒暢，說話也偷快，所以自然會笑出音來，歡笑也是能使精神安定的呼吸法之一。因此，信徒們的心情愈來鎮(zhèn)定， 身心也很平。若每天能勤練不息，則可以保持生活的節(jié)律，以及長生不老。

　　在印度的公仆貴族勤練一種類似「千金方」的壓迫法。他們用手強壓尿道的基部附近，不過，印度人認為練習這種方法時，即使泄精也不會外流，反而會返回原處。 有一種抑制法的特徵是：多行交接，觸而不泄，要常常更換女人，而且還要以年輕女人對象。 「千金方」里說：「人類在三十歲前血氣旺盛，恣情縱欲。但過了三十歲時，突然會覺得氣力衰退。當此之時，不禁會懷疑自己是否在生病？假如不加治療，最後會變成無可救藥的結(jié)果。因此，年屆三十歲時，必須要勤練房中術(shù)才好。關(guān)於房中術(shù)的秘訣， 雖然人人都容易學會，但都不去實行。這個方法就是：一晚接觸十個女性，但都不流精液。如此而已，然後常吃補藥，一年下來，自然氣力百倍，頭腦清醒，每天都有新創(chuàng)意 ，這就是千金方之術(shù)。」

　　多方接觸女人，而且還要時常變換對象，尤要以年輕異性為主，這是人類的本能， 大家對於性也抱這種想法。不過這種舊觀念在現(xiàn)時代是行不通的。根據(jù)金賽博士的報告 ，婚後女人也有這種欲望。只是追求快樂，則容易損壞身體。總之，一定要控制泄精才 對，這是中國性學古典的觀點。該書以為男人年屆三十歲，氣力會衰退，故要勤練房中術(shù)，這真是一種卓見。 在性能力很衰退的狀態(tài)下，醫(yī)學上有句巧妙的名言，即二十年代的男人，是以量多量少決定勝負。三十年代著，則以質(zhì)來決定勝負。至於四十年代的男人，系以間隔為泱定勝負的因素。 反之，也有句巧妙的俗語說：「三十寡婦不可通。」女性的生理與男性是互相矛盾的。天也不長眉發(fā)。

　　在中國古書里，曾經(jīng)記載一位和尚，他利用「內(nèi)觀法」治愈肺結(jié)核。其實，這個方法是利用坐禪與深呼吸的一種呼吸靜坐法。 漢朝有本《株林野史》，它是把春秋時代一位名叫夏姬的婦人寫成小說。夏姬年屆十五歲時，曾在夢中學到「吸精導氣」和「素女接戰(zhàn)術(shù)」之類的還老返童法。它的要訣是不斷吸取男人精氣，以保持年輕，當她被陳靈公摟在懷中時，就是使用「內(nèi)視法」的房中術(shù)秘訣。 生產(chǎn)後不到三到，依然能恢復處女的姿態(tài)。她用這種奇異的方法，使得靈公非常吃驚，這準是在內(nèi)視法中所說的秘訣。這是暗示以調(diào)息法，而鍛煉下部括約筋。總之，這是與「觸而不泄」一樣屬於女性方面的秘法。 此外，根據(jù)歌川大雅氏的說法，喇嘛教的性行法，也是為了要達到靈肉一致的理想境界，從性器附近沿著脊骨上升，一直到達蓋頂?shù)纳钐帯Ｔ趧幼鬟^程中，男女雙方都要聚精會神於非常單純而超差別的境界里，以禪定的觀念，要男女雙方都不泄出精氣，期能享受最佳的樂趣，這是他們的房中秘訣。 在「觸而不泄」法里，有各種誤解，其中的一個反論是抑制不泄，對身體有害處。 不過，抑制的著眼點，在於男女交合，性之節(jié)制和持續(xù)力的鍛煉動方面。 雖然這一點正在尋求實證，但下面所要說的泄精次數(shù)，素女經(jīng)并沒有絕對主張不泄。

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