子宮脫垂的自療第 3 頁
5.外治自療
①取烏起梅60克，水煎乘熱先薰后洗，每日2次。
②用川烏、五倍子各9克。水煎后加醋60克薰洗。
③取金銀花、紫地丁、蒲公英各30克，蛇床子、苦參片、黃柏各15克，桔礬10克，黃連6克，水煎薰洗。用于子宮脫垂伴感染流黃水者。
④用雞內(nèi)金6克、赤石脂9克、五倍子6克、冰片0.6克，共研細(xì)末貯瓶中密封備用。先用五倍子水煎薰洗外陰部后，擦干，用藥末撲敷，并將脫出子宮納入陰道后，用月經(jīng)帶托住，早晚各1次。
6.其他自療
①太極拳鍛煉，做到意、氣、形合一。
②雙手扶床邊，雙中并攏，作下蹲動作5--15次，每天2次，有助于子宮收縮。
③作提肛鍛煉。即肛門一縮一松動作，每日作2次，每次10分鐘左右。
④做膝胸臥位，早晚各1次。每次10分鐘。
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