按摩治療原發(fā)性痛經(jīng)的方法

    原發(fā)性痛經(jīng)即功能性痛經(jīng)，是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部，其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛等。中醫(yī)五絕網(wǎng)為大家介紹一下按摩治療原發(fā)性痛經(jīng)的方法。

    按摩以下幾個穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預(yù)防和輔助治療的效果。

    太沖穴 位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

    三陰交穴 位置在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

    血海穴 屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

    中醫(yī)提醒：按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹對每個穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。此外還要注重保暖，忌食生冷；合理飲食，生活規(guī)律；適度參加鍛煉。