第一、情緒要好，負性情緒易引起內火，中醫說的肝郁氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關照與慰藉產婦，個人樂觀更為現實。

    第二、對先天乳頭畸形的，在孕后(其實是愈早愈好)加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用布帶固定;或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

    第三、妊娠期的乳房衛生極為重要，從孕后6個月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。

    第四、定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，易發生凝乳阻塞乳管，要多進湯液飲食。

    第五、多飲用液體，使乳汁變稀，減少淤滯，利于乳汁排出。

    第六、對機體其他的感染病要妥善的治療。

    第七、要注意乳嬰的口腔衛生，如口腔有病除治療外改用喂奶法。

    第八、不要養成乳嬰含乳頭睡眠習慣，注意哺乳姿勢。

    第九、對已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。

    第十、一旦發現乳房有異常變化，應即時處理，以免病情發。

    以上十條可以有效預防哺乳期乳腺炎的發生，望正在哺乳期的新媽媽留意。保護好自己的健康，才能更好的照顧寶寶的生活，女性在哺乳期責任重大。