年輕女性要遠(yuǎn)離乳腺癌應(yīng)當(dāng)注意些什么呢？

    首先要警惕多余的雌激素。對(duì)女性而言，雌激素可謂是一把雙刃劍。雌激素可以使女性變得更有“女人味”，與此同時(shí)，雌激素水平一直處于高位的女性，則也更容易受到乳腺癌的“青睞”。

    目前，乳腺癌真正的發(fā)病因素并不是非常清楚，但是有一點(diǎn)非常明確，乳腺癌的發(fā)生和女性體內(nèi)的雌激素水平高低有著緊密的關(guān)系。

    許多年輕女性對(duì)于各種洗護(hù)產(chǎn)品和化妝品情有獨(dú)鐘。其實(shí)，過多使用這些東西往往會(huì)給疾病的發(fā)生埋下禍根。因?yàn)橄喈?dāng)一部分產(chǎn)品中添加了鄰苯二甲酸二乙酯，這種成分是一種香料溶劑，添加到發(fā)膠中，不會(huì)使頭發(fā)變得過于僵硬，并能增加發(fā)質(zhì)的柔順感。與此同時(shí)，這種物質(zhì)能通過呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，發(fā)揮類似雌激素的作用，干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果過多使用會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率。

    還有一些女性朋友年近四十，為了更好地留住年春的容顏。她們通過服用抗衰老的營養(yǎng)品試圖讓美麗永駐。其實(shí)，這類藥物中很可能存在激素，使用之后如果改變了月經(jīng)時(shí)間，或者行經(jīng)的時(shí)間增長(zhǎng)了，就可能含有雌激素，久服可能誘發(fā)乳腺癌。

    其次要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并注意不能過度熬夜。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)也是時(shí)下年輕女性的一大通病。建議女性在繁忙的工作之余，每周抽出1~3天進(jìn)行2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣做可以明顯提高機(jī)體的免疫功能，有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。在體育鍛煉的過程中，女性身體中血液的白細(xì)胞就會(huì)增多，而白細(xì)胞正是具有超強(qiáng)吞噬癌細(xì)胞和細(xì)菌的能力。同時(shí)，體育鍛煉還能改善機(jī)體的新陳代謝，提高整個(gè)機(jī)體抵御疾病的能力。 子夜時(shí)分，一些喜歡熬夜的女性朋友還拿著手機(jī)刷微信朋友圈。這種不良的作息規(guī)律，不但會(huì)影響次日的工作效率，同時(shí)也讓乳腺癌癥的發(fā)生有機(jī)可乘。美國癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高達(dá)47%。不良的作息時(shí)間規(guī)律，會(huì)打破體內(nèi)激素平衡水平，造成內(nèi)分泌紊亂，增加乳腺癌的發(fā)病機(jī)率。因此，對(duì)于繁忙的都市人來說，應(yīng)該抓住一切可以睡眠的時(shí)間，最好晚上10點(diǎn)半前就開始洗漱，做好睡前準(zhǔn)備工作，保證11點(diǎn)前入睡，而午休時(shí)間也應(yīng)該打個(gè)小盹，此舉也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌抗癌作用。