養(yǎng)生藥浴泡出美麗曲線第 2 頁
3.溫?zé)犭p享泡
<1>.先泡在42度的熱水中,泡到身體出汗為止。
<2>.離開浴缸,用干毛巾把身體擦干。
<3>.再進(jìn)入35度的溫水中,直到身體適應(yīng)水溫后,再進(jìn)入熱水,這樣來回泡4—5次。
這種類似三溫暖的泡澡方法,可藉由血管不斷的擴(kuò)張、收縮,增加血液循環(huán),連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數(shù),可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整,但有腦部、心臟血管疾病的女孩不要使用。
4.健瘦綠茶浴
綠茶是瘦身軍團(tuán)的大頭目,你想不到泡它也能瘦吧!
<1>.把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3—5包,丟入絲襪或棉布袋中。
<2>.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次約泡20分鐘。
一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡喲。
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