道家氣功脫胎于古代的練丹術(shù)。古代方士為求得長生不老之術(shù)，而始開練丹成仙之先河。最早方士們注重?zé)捴仆獾ぃ匆越疸y、礦石、草木等練制所謂“金丹”。我們常聽有“九轉(zhuǎn)金丹”一說。所謂“轉(zhuǎn)”即“變化升華”。九轉(zhuǎn)即金丹經(jīng)過九次反應(yīng)變化。然而，外丹所用之物大多含有劇毒，因服“金丹”而一命嗚呼的人簡直不可勝數(shù)。因此，外丹術(shù)漸漸沒落。與些同時，隨著中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和玄學(xué)的發(fā)展，內(nèi)丹術(shù)又逐漸引起修仙之人的注意。所謂內(nèi)丹即以自己的身體為鼎，意念為火，精氣神為藥而進行修煉的方法。這種方法即無傷身害命之患，即使修仙不成也可收強身健體之效。因此，內(nèi)丹術(shù)很快風(fēng)靡。晉，葛洪所著《抱樸子》以及陳摶老祖所著《周易參同契》都對丹修煉過程有著很詳細(xì)的介紹。我們現(xiàn)在所說的“氣功”一詞是建國后六七十年代才出現(xiàn)的新名詞。

道家氣功